10分ga!!!!快d入!!!!!!((急))

飲一d蜜糖水同埋雪梨水
每日都去游水(at least 15mins non-stop)
唔可以食
1.deep fried food
2.sugary food
3.coffee
sleep earlier and wake up earlier
日日開20mins聲

What 樂器?

通常你可以去琴行買呼吸練習器
類似吹波仔，將波仔吹上器頂，可調較氣壓來作不同難度

不過要針對練習要知咩樂器
Wish You Luck!
;)

2008-01-10 17:32:38 補充：
唔好想用做運動來練氣，因為運動既氣同唱歌/吹樂器既氣唔同做運動夠氣唔一定代表唱歌/吹樂器夠氣

要多d跑步，、唱氣球來練氣。
臨急抱佛腳係唔得架。
或者游泳。

多d練習,唔係係咩??????

2007-12-28 14:01:29 補充：
練習是好的