我想瘦d呀~

要keepfit成功最緊要係注意熱量控制同營養吸收，如果能夠控制每天吸取約1,000卡路里來維持身體機能，同時攝取到七大營養素，就會減到肥而且唔易肥番。

想知多d點樣可以又fit 又健康，去呢個網度睇下，有卡路里對換表同好多成功keepfit既人分享心得，相信會幫到你:
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你想減肥嗎? 其實我透過網頁認識左位顧問,用佢建議o既方法去減肥, 佢好用心幫我, 用左兩個月時間減左7lb , 全身修左10吋,改善左疲勞、長期便秘o既問題真係好多謝佢!呢個係佢ge網址: http://www.yourhealthyshape.com/fd

很多人說減肥就要做運動才有效, 其實用這個方法來減肥並不是所有人都適用的.

要控制食量, 防止吸收過多卡路里, 預防肥肉的增長.

(適合需要減去深層脂肪的人士) 硬的肉就是肌肉, 肥又軟的肉就是肥肉, 請停止再做那些會增長肌肉的運動, 這是減肥期間內必需要做到的, 因為這樣才不會令肥肉變做肌肉.

肌肉經過一段時間無段練就會變番做肥肉, 沒有儀器可以除去肌肉, 但儀器是可以幫你將脂肪打散, 及收緊鬆弛的肥肉, 對於需要減去短期內所增長的肥肉是可以便宜地為你解決煩惱, 但對於需要減去那些陳年積聚的深層脂肪, 就需要你付出長時間、恆心及大量金錢才能漸漸為你解決你煩惱。

其實我都係你既同類人~又肥~D肉又硬!!!
點解會變成咁既呢???就係因為我平日經常做運動，搞到d肉好實呀!!!
成因:諗住唔洗比個健康院姑娘係咁係到鵝，一心諗住減肥~
結果:點知減唔到肥不凸止仲搞到d肉好實tim!!!

做帶氧運動