茶的問題(睡前飲) - Ans.fyi 參考答案

茶的問題(睡前飲)

H.W.

2007-12-26 8:06 am

請問有沒有適合在睡前飲的茶？
什麼茶咖啡因的含量較少？
(我本人很喜歡飲茶)

回答 (1)

依萱

2007-12-26 8:32 am

✔ 最佳答案

假如你身體對於飲荼沒有別人說的飲了會不能睡覺的反應,
那麼飲任何茶也沒有問題,只要能令你放鬆的就可以了.
因為茶是刺激性飲料,
有些人會因為它的刺激而短時間內不能入睡,
甚至會有心跳加速的情況出現.
不過若然你沒有以上反應,
我見議你可以選飲綠荼或花荼,
因為它的濃度比較清淡和有淡淡的芳香,
可以讓心情放鬆,而且綠荼也有防止口腔細菌滋生的作用,
而花茶的種類眾多,
當中以薰依草和金菊對睡眠比較好,
不防試一試看!

參考: 自己

👍 0 👎 0