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男女性高潮的差異
男女的性功能相似而不相同。雌性激素主導女性的功能而男性則受雄性激素的刺激。女性的性功能有明顯的週期性而男性則不明顯。主要是因為女性有月經的關係,內分泌會隨著月經的周期而有所增減。男女受性刺激之後,都會經過興奮期、高原期、高潮以及消退期四個階段。一般男性都會有高潮而且時候短,有不少人在不到一分鐘的時間就完成了四個階段而結束性行為。至於女性則有一半以上的婦女沒有經過高潮的階段而直接進入消退期。不過,女性雖然常會無高潮,卻可以在同一次的性行為中有多次高潮,不像男性只能有一次高潮。由於女性要達到高潮的時間比男性長久,所以才會導致那麼高的比例婦女在性行為中沒有高潮。
性幻想會產生性欲,這方面女性所受的限制比男性多,除文化背景對女性壓抑較多之外,上述月經的週期也會明顯影響性欲,通常在排卵期之前雌性激素分泌最多,也是最能引起性欲的時機。女性也有勃起的現象,勃起的器官包括陰蒂、小陰唇、大陰唇、陰道粘膜等,至於粘液的分泌,最主要在前庭的巴氏腺而且量多是主要的潤滑劑。從前有人認為粘液是陰道分泌的,實際上,陰道本身並沒有分泌腺,只有在粘膜含豐富的淋巴管組織,當充血時有如勃起的現象,會多少滲出一些水分而不是真正的分泌。
女性的高原期是最難掌握的階段,這個階段是到達高潮的必經之路。在這個階段,性神經必須受到充分的刺激而且必須持續進行最後才能進入高潮期。從組織學的研究, 女性的神經是在前庭的區域,其中以陰蒂含有最多性神經末梢,在高原期要刺激這個區域才能臻效。至於陰道的刺激主要是對男性龜頭的刺激,使男性容易達到高潮。對女性而言,陰道本身並無知覺神經,因此再多的刺激也製造不了高潮。由組織構造的了解,知道重點所在,多發揮一些想像的空間,想製造高潮確實需要花一些耐心,講究一些技巧。
如何達到高潮期
高潮期是一種自然的反射。然而，大部份的女性需要一些經驗來學習如何引發它。通常性交的時候比進行外陰部的撫摸時難達到
也許有1/3的美國女性如果在性交時未進行其它的愛撫將無法達到高潮。性交時達到高潮是不會優於其它方式產生的高潮期。同樣的，男性和女性同時達到性高潮並不是每個人的最終目標，因為這個想法是不切實際的。
有很多刺激的方式可以達到性高潮。每位女性都有所不同。有些女性可以只藉由強烈的性幻想或撫摸乳房來達到性高潮。其她人可以在睡覺時於夢中達到性高潮。然而，大部份的女性需要一些愛撫她們的外陰部來達到高潮。
女性的外陰部最感到敏感的部位是陰蒂和小陰唇。女性外生殖器（稱為女陰）包括大陰唇、小陰唇、陰蒂、陰道口、尿道口和肛門。大陰唇充滿具彈性的組織，她們保護較柔軟的小陰唇和陰蒂。當女性感到興奮時，外陰部會慢慢的腫脹，它也會因血液流經皮膚底下而變成深粉紅色。
http://www2.cch.org.tw/tumor/booklet/booklet15.htm#booklet14-07
很多女性可經由撫摸陰蒂而達到性高潮。就像陰莖，陰蒂包括頭和幹部。它的功能是當撫摸它時可傳送愉悅的訊息到腦部。
陰蒂的頭部是很敏感的，因此如果直接摩擦得太迅速或太用力會感到疼痛。疼痛的情形可以藉塗抹潤滑劑及撫摸陰蒂附近來預防。
其它部位的外陰部包括大陰唇和肛門，也可在撫摸時產生愉悅的感覺。每位女性的敏感部位是有些差異的。
陰道開口有很多神經末梢，它對撫摸的感覺比深部陰道敏感。對很多女性來說陰道前壁是比陰道後壁敏感的。很多性方面的治療專家建議刺激大約陰道前壁4英吋的地方可以幫助女性在性交時達到高潮。然而，並沒有明確的證據顯示這個敏感點的存在。
很難達到性高潮該怎麼辦？
如您被伴侶觸摸時可以感到很愉悅但卻無法達到性高潮，您需要試著用一些新的方法來促使您超越興奮期。下方有幾個方法可以幫助女性們達到性高潮。
做愛時產生幻想。幻想內容可以是以前的經驗或是您從未嘗試過的事或是做過的白日夢。強烈的性幻想可以轉移您負向的想法及做愛時的恐懼感。
使用手握式陰道震動器，在性交時給予額外的刺激。您可以自己握著它或是請您的伴侶用它來觸摸您的外陰部。
性交時改變您大腿的姿勢。有些女性們打開雙腿並繃緊大腿肌肉可以更容易達到高潮。有些則喜歡緊夾著雙腿。
性交時或當您的陰蒂被撫摸時，規律的緊繃及放鬆您的陰道肌肉。隨著您的呼吸緊繃及放鬆您的肌肉。這可以幫助您集中感覺。當您吸氣時緊繃您的陰道肌肉並向內牽引，然後呼氣時緩慢的放鬆。想像您是藉由陰道呼吸。
請您的伴侶撫摸您的乳房和外陰部。當有一種撫摸的方法讓您覺得興奮時，告知您的伴侶緩慢的或嘗試不同的觸摸方法。
