有咩方法可以減肥??

一年前我138磅patpat 39.5”腰 29.5”, 而家patpat 33”腰 26”.
唔係自大, 真係靚咗好多, 成個shape 係好靚~
我係食蛋白營養素減架, 個schedule 係咁架：
早餐-- 蛋白營養素+脫脂豆漿/豆奶
午餐-- 免油份重的食物, 盡量清淡就可以
晚餐-- 蛋白營養素+脫脂豆漿/豆奶
(午餐、晚餐可互掉)
*可以食零食, 不過份量要少 (少食多滋味就可以了)
*絕不宵夜
就係咁我就減咗肥…

我唔想大家浪費時間金錢去試一D無效嘅減肥方法! 我係過來人, 之前為咗減肥, 前前後後洗咗差不多10萬, 做咩機咩機, 擦咩gel咩gel, 做按摩, 推淋巴, 樣樣齊.
浪費錢又浪費時間…

有嘢想問可以email 我 [email protected]

我有甲狀腺問題個病令到我嘅新陳代謝比其他人慢,而令我愈嚟愈肥最高峰去到130lb, 便秘,暗瘡,頭痛等問題出現,為左健康要減肥但我本身食僅藥唔可以用西藥或中藥減肥~ 節食,運動就係減唔到。用左個安全健康嘅方法減左7lb全身勁修10吋便秘,暗瘡,頭痛等問題全部改善晒, 而家身體健康,好開心。一定幫到你
網址: http://www.yourhealthyshape.com/fd

你去呢到睇下可唔可以幫到你, 我就係食緊康寶萊產品, 減肥效果唔錯, 你填完問卷, 有專人聯絡你, 同免費提供專業意見 !!!!

http://hk.myblog.yahoo.com/fitness338

介紹個方法比你 簡單 快捷 方便&經濟
我朋友由細肥到大 試過好多方法都減唔到 不過用左個低熱量高營養ge方法減左25磅
仲兩年幾都無肥返
減肥最緊要健康同唔反彈
佢就係用哩個網減
http://www.healthcometrue.com/pretty
希望幫到你啦!

係咪想FIT d?
肥胖主因是長期攝取熱量超過身體所須或多於消耗的熱量，
現在只是改善飲食習慣, 冇做運動冇節食情的況底下,
一個月都減左5磅, 修左 2 吋 肚腩 同 1 吋大脾
但冇諗過長期便秘問題都解決埋!
佢地個方法簡單又有效, 睇下幫唔幫到你,
www.yourhealthyshape .com/smilelan

你是否想減肥嗎??
你唔洗一定要節食或指定食咩減肥!!!
其實減肥一定要從改變飲食習慣開始, 咁先可以持久有效唔反彈!

減肥必讀心得:
1)先解決便秘問題 2)嚴禁宵夜 3)不吃早餐反而脂肪增加 4)油炸的食物美味可口，甜品亦令人想一吃再吃 5)在家中進膳的確能更有效控制卡路里 6)輕鬆減壓 7)決心和耐力 8)餐前一碗湯 9)堅守「一日三餐」10)每餐七分飽

每日Keep住Keep住咁做,常唔瘦都唔得!!!

我朋友去過呢個網站,親身上去比Ｄ顧問跟進,一個月好健康咁減左12磅,成個人靚晒,唔係我親眼見我都唔信,希望呢個網站Ｄ顧問幫到你啦!

www.yourhealthyshape.com/energy

你好ㄚ～
我唔係賣廣告架，純粹分享自己經驗
我自己ｇｅ經驗比妳參考一下，我依家食緊一隻純天燃中藥成分ｇｅ減肥藥，
食左３個星期，減左３.５ｋｇ
好多朋友同屋企人用過，都話一星期到就會睇到效果～
我身高１５８原本５０ｋｇ(嗚.).現在４６ｋｇ～
依隻藥可以幫肋排毒、燃燒脂肪、抑制食慾同埋增加飽足感，3餐可正常食～
比你參考一下啦
如果你有咩問題或者有興趣的話可以Ｓｅｎｄ個Ｅ－ｍａｉｌ問我架～
隨便問～

＊我ｅ－ｍａｉｌ：[email protected]

我不是業務員亦不是賣廣告，純屬經驗分享～放心！
我是一個普通的學生罷了
係食左有效,才到知識介紹比有需要ｇｅ朋友ｊａ～一齊加油啦～

飲營養蛋白素,勁week

msn:[email protected]

一定要改變飲食習慣, 配合適量的運動就可以
http://www.healthcometrue.com/wellbeing