骨骹(波羅蓋和手爭位置)會o拍一聲？

要增強骨骹唔止係要增加鈣質, 重要一種叫"葡萄糖胺", 是專門補充骨與骨之間的"骹"位嘅骨膠原, 佢好似維他命咁有得一樽樽賣, 我自己都有食緊.

(星島日報報道)葡萄糖胺可算是維他命以外最受歡迎的健康產品。葡萄糖胺乃關節軟骨身體組織的組成物之一，亦是巿面上常用的一種關節保健品。隨年齡增長，或因工作及運動造成勞損，令關節的軟骨受損及退化，減低軟骨對關節的保護能力而引致關節炎，出現痛楚、影響關節活動能力等徵狀。要減輕病情，首要是尋求醫生診治，並讓受傷的關節休息，且進行適量運動，以加強關節附近的肌肉，藉此減低關節負荷。此外，葡萄糖胺亦能幫助軟骨修復，且有一定消炎功效。不過很多巿民不太清楚葡萄糖胺的服用方法及注意事項，以為服食一至兩星期無效便放棄。要達到最佳治療效果，劑量應達每天1,500毫克，並服用兩至三個月才有效。巿面上的葡萄糖胺產品眾多，選擇時別只單看售價，還要看清楚每粒的含量，先諮詢藥劑師的意見。