如何減輕骨痛!!

本人媽咪以前係做酒樓賣點心嫁..
而家無做了, 但是無做之後發覺有骨痛..
而且越來越嚴重.. 佢每日起床周身都會骨痛..
佢每天都要食止痛藥, 如果唔係佢會感覺好辛苦, 好痛...
因此本人想問有咩野 :
中醫自療或中藥可以減輕骨痛啊??
熱敷, 肌肉鎮痛貼會唔會有效??
會唔會係血管唔通形成?? (如是有何辦法??)
and 本人都買咗osim 按腳機比佢, 佢天天都有用, 好似都係無咩用處咁...