牲冷感–還要性愛嗎?

✔ 最佳答案

性冷感在一般醫學上認為是性慾低落、興奮期障礙以及高潮困難。傳統醫學上視此情況為特定的性功能障礙。性冷感的主因可以分為心理與生理層面，心理因素佔了九成，譬如：壓力、疲倦、對性產生厭惡的感覺、聯想到不愉快的經驗。生理因素則包括賀爾蒙失調、疾病、藥物等，導致刺激信息延誤或無法抵達腦部。某些研究指出脫氫表雄酮(簡稱DHEA)在體內的水平跟性冷感有一定關係，但不鼓勵性冷感的人士服用DHEA補充劑。

由於女性的生理特徵與男性有很大的不同，外觀上女性並沒有明顯的性需求的特徵，在性方面大多是處於被動的地位，但女性跟男性一樣可以享受性的高潮，女性的第二性徵自從青春期開始發育，到二十歲發育成熟，三十歲時達到巔峰，持續一段時間後就會開始走下坡，這時女性的子宮、卵巢會日漸的萎縮，陰道也會失去彈性，由於腺體的分泌能力也會下降，使得陰道不夠溼潤，加上性荷爾蒙會因為卵巢功能的衰退而減低，使得女性容易出現性冷感的問題。
有性冷感的困擾的人，第一個想到的可能是怕自己興趣缺缺，影響夫妻之間的感情，但妳可能不知道它還會讓妳看起來人老珠黃哦！
女人的性慾是由感情帶動的，所以越去刺激它，越能提升性慾，也越能活絡荷而蒙的分泌，性愛的滿足可以促進血液循環、刺激荷爾蒙的分泌，使皮膚自然呈現光澤紅潤，並且可以防止動脈硬化，高血壓，防止老化。
有些女性終身未嫁，自然在性方面比較不去想它，所以即使還不到更年期，也容易造成性機能的提前老化，要是面對結婚多年的老夫老妻就是提部起性趣該怎麼辦呢？除了一起觀看A片、講講黃色笑話之外，妳還可以靠運動來改善哦！。
克服性冷感的幾個動作：
抬臀式

身體平躺，將膝蓋彎曲，雙手張開身體兩旁，然後利用腹部的力量將臀部抬高，抬到極限時停留五秒。

然後再將臀部慢慢放下來，每天睡前躺在床上這樣來回做個五次。

這個動作對於女性的陰道鬆弛有緊縮的作用，並且長期坐這個動作，對於婦女因為生產所造成的子宮下墜壓迫膀胱所引起的尿失禁也有改善的作用。
膝胸臥式
這個姿勢在做的時候可以在地上鋪一個墊子或是在較硬的床上進行

兩膝跪地，將身體向前緩慢趴平，臉抬起下巴碰地

直到胸與地面或床面貼平，臀部抬高，大腿與小腿盡量呈
90度角。
每天做這樣的姿勢約五到十分鐘，可以改善因年紀增長所造成的子宮前傾，對於子宮卵巢的血液循環或是女性荷爾蒙的分泌都有幫助，也可以用在生理期的下腹部疼痛。
雙手抱膝式

將身體平躺，深吸一口氣

將兩膝蓋同時彎曲並長長的吐氣，將雙手來還抱住小腿，盡量將腿靠近肚子，動作停留時放鬆的呼吸，如此停留五到十分鐘的時間。

這個動作可以緩和後臀部與大腿間的肌肉，並改善坐骨神經痛，對於緩和生理痛也有幫助。
吉祥式

坐在地板上，將大腿張開，膝蓋彎曲，兩腳的腳掌相貼，靠近鼠蹊（膝蓋盡量往下靠到地）。

兩手握住相貼的腳掌，然後將上半身慢慢的彎下，直到碰到腹部碰到腳掌，再將兩手向前滑出去。

這個動作是比較難一點，可能一開始並不能做得很標準，無所謂，只要勤加練習一定可以克服「筋」的障礙，這個動作對於女性的性冷感、陰道分泌物減少性交時疼痛，都有很好的改善作用。
正劈腿式

坐在地板上，盡量將兩腿張開，並且膝蓋要打直。（一開始可能不能很容易將兩腿打開到
180度，只是盡個人的柔軟度而定，不要太勉強）

然後配合呼氣再慢慢將上身彎下。

這個動作與上述的吉祥式同樣都有改善性冷感的作用，很適合女性的一種動作。

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