薏米水點整嫁.......唔該

粟米鬚生熟薏米水

圖片參考：http://shirleyliving.mysinablog.com/resserver.php?blogId=47500&resource=995148-%E7%B2%9F%E7%B1%B3%E9%AC%9A%E7%94%9F%E7%86%9F%E8%96%8F%E7%B1%B3%E6%B0%B4.JPG&mode=medium


材料: 粟米鬚
生熟薏米水
糖冬瓜

烹調步驟:
(1) 將所有材料洗淨
(2) 煲滾水, 放下所有材料, 大火滾30分鐘後, 轉慢火煲1.5小時即成

小貼士:
(1) 粟米有利尿, 降血壓, 降膽固醇的功效,
(2) 生熟薏米可清熱, 去濕和利尿
(3) 糖冬瓜有益腸胃, 消腫化痰, 利尿
(4) 此湯適合有水腫問題的人日常飲用


清熱去濕 - 馬蹄薏米水


每逢小便頻密，排出不暢，甚至有灼熱疼痛的感覺，可能是患上泌尿系統的炎症，如尿道炎、膀胱炎、慢性腎炎等。 這些症狀，屬於中醫濕熱下注膀胱，治宜清熱去濕，暢通小便。 馬蹄味道甜美，爽口怡人，對防治療泌尿系統炎症，有很強的功效。 不過，馬蹄性質稍偏寒涼，虛寒人士不宜多服。

材料： 馬蹄4、薏米1兩。
做法： 馬蹄去皮切開，加入薏米，用清水7碗煲半小時即可。
功效： 清熱去濕，暢通小便。


洋薏米 -------------------- --- 25克
清水 -------------------- --- 250毫升
檸檬汁 -------------------- --- 2茶匙
檸檬外皮 -------------------- --- 半個檸檬

加入適量砂糖或葡萄糖粉



方法:
1. 清洗薏米後，放入煲半小時。
2. 清洗檸檬，刨皮及榨汁。
3. 把檸檬皮加入已煲滾的薏米水內，待20分鐘。
4. 隔去檸檬皮及薏米，加入檸汁和適量糖，即可飲用。

薏米水



圖片參考：http://mihokitchen.mysinablog.com/resserver.php?blogId=33044&resource=1014792-IMG_3047.JPG&mode=medium

檸檬薏米水
材料 :

生薏米 85g (約 3 安士)
水 2-3 杯
檸檬汁 2 茶匙
檸檬皮 半個
糖 適量
做法 :

薏米洗淨，連凍水放入煮滾後，慢火煲約一小時
洗淨檸檬，刨皮榨汁
把檸檬皮加入煲好的薏米水內，焗 20 分鐘
隔去檸檬皮及薏米，加入檸檬汁和適量的糖拌勻，即成
如可以的話只揀走檸檬皮，留薏米連檸檬水一起喝更健康


蜜糖薏米水
材料 :

生薏米 85g (約 3 安士)
水 2-3 杯
蜜糖 適量
做法 :


薏米洗淨，連凍水放入煮滾後，慢火煲約一小時
把蜜糖加入煲好的薏米水內拌勻，即成
如不怕淡，可以什麼也不加入，淨飲～

薏米加水再煮