自慰問題..

女性自慰方法
女人的陰蒂最敏感，許多女人的高潮來自於陰蒂刺激而非陰道性交，所以女人自慰的第一步，就是找一面鏡子檢視陰部，好好認識大小陰唇、陰蒂、陰核及陰道口的位置，從撫摸開始探尋快感。

方法１ 善用手指

以中指及食指按壓、揉捏或轉圈摩擦陰蒂、大小陰唇、陰核、或者也可用手指輕彈，嘗試不同力道產生的快感層次。最敏感的部位是陰蒂，許多女性在陰蒂給予充分的刺激，不需要插入陰道，即可達到高潮。

保守的婦女，一開始會很緊張，根本無法放開自己直搗黃龍，不妨先學肌肉放鬆技術，利用吸氣時用力，憋一下，吐氣時放鬆，多練習幾次，讓肌肉柔軟。

接著試著自我愛撫身體，從乳房、後頸、大腿內部開始，開發全身敏感帶，試著扭腰擺臀，夾緊大腿，收縮會陰部，腦裡幻想羅曼蒂克的情節，等到可以接受用手刺激陰部時，而且陰道也濕潤時，再嘗試將手指插入陰道，模擬陰莖進出抽送的動作。

陰蒂和陰道的高潮形態有別，女性朋友可以在自慰中認識自己的快感反應，進而了解自己的高潮深淺的不同。

對女性朋友來說，自己一個人的性可以很浪漫，也可以很隨興，有時在泡澡、SPA時，只做愛撫全身的前半套就滿足了，也可以穿著性感睡衣、薰著芳香精油，在情調音樂中，從前戲做到後戲，高潮連連。


方法2 拿個枕頭

對於生性保守，深受禮教束縛的人來說，雙腿夾個枕頭用力摩大腿根部，這樣就很刺激了，在使用假陽具時，也可以枕頭墊在屁股下，這樣就可以變換插入陰道的刺激位置。

方法3 利用蓮蓬頭

用溫水衝擊外陰到陰唇，可以增加陰部的充血，增加性興奮，但是別直對著陰道口強力噴送，以免受傷和感染。

方法4 騎腳踏車

腳踏車的座墊又硬又窄，騎在上頭可局部刺激陰部，如能配合扭動腰部及臀部的動作，可增強刺激，但最好穿著內褲，不然這種機械的摩擦可會摩傷嬌嫩的小蜜桃哦！

方法5 買個人工「小弟弟」

對於一緊張就陰道痙攣無法性交的女性來說，練習自慰是治療的一環，最好是以不同的尺寸的假陽具，由小而大，讓陰道漸漸習慣假陽具在陰道壁上的旋轉抽送摩擦刺激，進而與真人建立正常的性生活。

在情趣商店裡有各式各樣的人工陰莖，有的做成按摩棒，有的像一串糖葫蘆的顆粒狀，有陰道用也有肛交用，可手動，可電動，還有的可以振動、膨脹。如果陰道分泌不足，也可在「小弟弟」上加點潤滑液或套上保險套。

方法6 來顆跳蛋

造型像小型的滑鼠。將大小如鵪鶉蛋的「跳蛋」塞入陰道，再啟動連接線上的開關，跳蛋就會像打電報一樣在陰道裡彈來彈去，刺激方式有別於假陽具的旋轉抽送振動方式。

方法7 聽卷叫床錄音帶

叫床錄音帶可以幫助自己釋放心理的緊繃，也可讓自慰的氛圍更有感覺喔！

＊專家的叮嚀：

１、保持衛生，減少陰道感染
自慰時應把手洗乾淨，指甲不要留太長，以避免感染。如果要把手指伸入陰道，也別忘了先取下手指上的戒指。

２、注意隱私及安全
最好找個私密的場所，例如是自己的房間、浴室等等，關掉手機及電話，避免被人打擾或撞見，生性緊張保守的人尤其要注意，以免留下心理陰影。

３、造成性幻想，自慰感受升級
許多女性看到裸男猛哥並不會有性慾，但被會羅曼史小說勾得心癢難搔；對於覺得罪惡、不敢去想、不知如何動手自慰的女性，羅曼史小說用愛情包裝性愛的文字描述，是性幻想的好材料，再怎麼生性閉鎖保守的女性，也容易接受羅曼史的引領，通往自慰的秘密花園！

４、應避免密集性地自慰或刺激陰蒂
女性朋友如果長期且經常地自慰或藉由性伴侶刺激陰蒂，則有可能會促使陰蒂逐漸肥大，一旦受到內褲或自行車坐墊的摩擦，則將容易遭受病毒、寄生蟲、細菌和其他微生物的侵入，引起出血、潰爛等疼痛症狀，進而影響到性生活的美滿，因此必須謹慎小心。

特別要呼籲的是，若發現陰蒂有任何不適甚至產生病變，例如陰蒂疼痛、陰蒂腫瘤、陰蒂包皮過長及陰蒂冷感等問題，絕不要因害羞、不好意思而不去就醫，耽擱了治療的最佳時機！

建議女生最好還是別太常自慰！
女生自慰會導致陰部變黑ˋ陰唇外翻！

在未發生過性行為的情形下，內陰唇都是藏在裡層不易外翻，
但歷經過多性行為或是自慰頻率較高後，
抽插的摩擦力速度產生能量，進而催入體內產生自由基，
自由基會刺激黑色素細胞，促進黑色素沉澱；
長期的抽插、摩擦，會讓陰部內黑色素加速沉積，
內陰唇會因為多次充血以及翻動而開始外翻變黑變形，
嚴重者會導致民間所俗稱的「火雞鼻」現象。

黑色素的產生是一種肌膚抵禦刺激壓力的保護機制。
臨床證實，白種人黑色素細胞數量較少，
陰部受抽插、摩擦刺激後雖容易泛紅，但很快便會復原。
相較之下，東方人黑色素細胞數量較多，反應也特別活躍，
在受相同的抽插、摩擦刺激之下，黑色素會被大量釋放來保護皮膚，
當黑色素一但生成，黑色素會轉移至角質細胞黑化，讓皮膚表面黑色素沉澱。
再加上東方人角質層比較薄，所以比西方女性更容易產生黑色素過度累積的問題。
已產生的黑色素沉澱不容易淡化，最好的方法還是事先做好防護工作，
盡量避免讓肌膚受到過度抽插、摩擦刺激，就能減少黑色素的沉澱。

陰唇外翻不僅會造成變黑變形的美觀問題，還會阻礙陰道分泌物排出，
使陰部較不易保持清潔而繁衍大量細菌(陰道滴蟲)或病毒；
小陰唇太長易使尿液殘留在陰部附近而造成細菌或病毒感染，
頻繁的自慰，會使陰道的酸鹼度上升，讓乳酸菌的抑制作用減弱，
並會使白帶分泌量增加，使陰部惡臭腥臭異味加重，同時易使該部位感覺遲鈍。

自慰頻率較高的女性，會使陰部敏感度大大降低，
太過依賴輔助道具自慰的女性，嚴重者容易對男友產生性冷感，
再加上陰部變黑ˋ陰唇外翻，容易讓親密的人對心愛的人產生誤解。

女生最好還是別太常自慰！
女生自慰會導致陰部變黑ˋ陰唇外翻！

hi~有無msn?

＝３＝哩排咁多哩ｄ問題ｇｅ＠＠市面上有好多地方有得買自慰工具．．．夠晒剌激，好過自己用手指！仲可以唔洗自己整到出水，係震到出晒水＝＿＝！仲ｈｉｇｈ＝＝

插自己下面,之後又粗又圓GE 硬物 整入去

用隻手指係咁 整自己下面 比人插果個位... 之後自揸 ~ 最好落少少水.... 後者 ... 應該用D又粗又圓GE 硬物 整入去掛 鬼婆成日自己整-,- 我睇AV學返黎