身體健康問題,急

尿酸過高即是“痛風症” (gouty arthritis) ，是一種急性的關節炎。

【什麼是痛風症？】

痛風是血液中的尿酸含量高（生產太多或排出太少），引致凝成結精體，以致關節發炎及突然劇痛。尤其是腳的大腳趾、腳跟和肘等。有時結精在外耳，腎而引至腎病。

由於它影響的關節沒有固定，謂之風。跟吹風無關，跟天氣亦無關係。

一般人時常混淆風濕、其他關節炎和痛風。

如果未能立刻看醫生，可用冰敷暫時舒緩痛楚，不可用跌打酒。

圖片參考：http://www.whathealth.com/gout/images/gout-foot.jpg


【為甚麼會有尿酸高，或痛風症？】

尿酸 (urate) 高的原因很多，主要分兩大類：

● 身體產生的尿酸太多：

原發性的尿酸過高
食物中嘌呤太多，如內臟、肉類...
運動
飲酒
肥胖
各類的酵素缺乏症
溶血或其他骨髓中新陳代謝增加
牛皮癬

● 身體排洩的尿酸太少：

原發性的尿酸過高
各種腎病
尿崩症
血壓高
血酸中毒、鉛中毒、副甲狀腺素過高、甲狀腺素過低
藥物：如利尿藥、酒、柏金遜病藥、....

【如何處理痛風症？】

驗血以測知血液中的尿酸含量，也可能安排患者接受X射線檢查。

用抗炎藥物，助關節消炎止痛。患者在每次發作時服藥後，在二十四至三十六小時之內，徵狀應可緩解。

經常覆發或血中尿酸過多的人，可能要長期服食藥物以保持尿酸含量接近正常。

保持健康、不要過重、避免吃某些食物如各種內臟、戒酒，及不要做可能引發此病的活動等。

由於尿酸太高可影響腎功能，須服食降尿酸藥。亦不應自行配藥，不適當地服降尿酸藥，亦會影響腎功能。

【如何預防痛風症覆發？】

● 預防痛風的飲食：

戒吃高嘌呤(purine)的食物 ─

動物內臟(肝、腸、腎、腦)、海產(鮑魚、蟹、龍蝦、三文魚、沙甸魚、吞拿魚、鯉魚、鱸魚、鱒魚、鱈魚)、貝殼食物、肉類(牛、羊、鴨、鵝、鴿)、黃豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、蘆筍、蘑菇、濃湯、麥皮

戒吃高膽固醇的食物 ─

動物內臟(肝、腸、腎、腦)、肥肉、魷魚、鱆魚、墨魚

戒酒：一旦血中酒精濃度高達200mg/dl，血中乳酸會隨著乙醇的氧化過程而增加，令腎臟的尿酸排泄受阻，結果使血中尿酸增加。

戒吃酸性食物，如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸鹼不平衡，會影響身體機能，加重肝腎負擔。

保持適當體重：

應做適量的帶氧運動，例如游泳、太極。因此，治療痛風，應以養氣、行血及固腎為主，氣血通暢，則尿酸不會積聚。

在物理治療的運動創傷的角度中, 你的問題基本上是因為韌帶及關節的膝部受傷的問題。而非只是肌肉酸痛或過勞。

膝部的問題, 在物理治療師的角度, 由於膝頭伸直時, 股四頭肌的用力會透過臏韌帶而傳到脛骨(小腿骨)。當過度使用肌肉或肌肉過緊的話, 便會影響生物力學的傳遞, 出現問題。
另外, 由於不斷的訓練, 令股四頭肌及外側的髂脛束活動上的紊亂或過緊都會引致你的問題。

你的問題在出現後, 只會引起令你感到痛楚的膝頭痛, 但你的問題是怎樣呢? 不同的問題、成因, 都可以造成不同的傷患, 也要針對治療才可, 而不是看到相若的問題便斷定為相同的病症。
膝部的問題很多時是因為附近的組織、膝蓋與肌骨的生物力學關係、盆骨、腰椎的位置都有所影響。至於是否一定牽涉到十字韌帶或半月板就必須按診查而定, 羅列大量資料其實對你的幫助亦不大。

休息並不是完全解決問題的方法, 按摩或胡亂照燈更不是可行的做法。而在物理治療的角度在治療關節或骨骼的問題, 如膝、肘、足跟等關節或部份的勞損及退化等問題都有很大的幫助。物理治療除了運動以外, 還可以檢查你的問題及作出矯正, 而這是非食藥及手術能達到的。而不少膝關節的問題都有可能牽涉到其他關節, 因此問題可以追索到其他問題的。

這類問題應以物治療來處理。物理治療師會按你情況, 使用手法治療、儀器幫助你止痛消腫、鞏固你的韌帶及軟骨受傷問題, 如果關節有因這個受傷而移位的話, 便要幫你小心復位, 否則你好了軟骨韌帶等組織, 但關節便沒法正常及影響運動表現。
建議你接受物理治療的檢查及治療, 以找出真正的問題。請正視。






至於跌打方面, 雖然我不是骨傷科或跌打, 但也知悉其治療方法的問題, 不過不方便作出評論。上述只是本人的一人之言, 希望不會引起爭議或令人感到不滿或無理攻擊。

痛風是血液中的尿酸含量高（生產太多或排出太少），引致凝成結精體，以致關節發炎及突然劇痛。尤其是腳的大趾、腳跟、肘...。有時結精在外耳，腎引至腎病。

由於它影響的關節沒有固定，謂之風。跟吹風無關，跟天氣亦無關係。

一般人時常混淆風濕、其他關節炎和痛風。

如果未能立刻看醫生，可用冰敷暫時舒緩痛楚，不可用跌打酒。
　
尿酸高的原因很多，主要分兩大類：
身體產生的尿酸太多：

原發性的尿酸過高
食物中嘌呤太多，如內臟、肉類...
運動
飲酒
肥胖
各類的酵素缺乏症
溶血或其他骨髓中新陳代謝增加
牛皮癬

身體排洩的尿酸太少：

原發性的尿酸過高
各種腎病
尿崩症
血壓高
血酸中毒、鉛中毒、副甲狀腺素過高、甲狀腺素過低
藥物：如利尿藥、酒、柏金遜病藥、....

驗血以測知血液中的尿酸含量，也可能安排患者接受X射線檢查。

用抗炎藥物，助關節消炎止痛。患者在每次發作時服藥後，在二十四至三十六小時之內，徵狀應可緩解。

經常覆發或血中尿酸過多的人，可能要長期服食藥物以保持尿酸含量接近正常。

保持健康、不要過重、避免吃某些食物如各種內臟、戒酒，及不要做可能引發此病的活動等。

由於尿酸太高可影響腎功能，須服食降尿酸藥。亦不應自行配藥，不適當地服降尿酸藥，亦會影響腎功能。


曾引起發作的食物、酒類或活動，都要避免。

戒食嘌呤含量高的食物：

任何動物的任何內臟：尤其是肝、腎、胰、腦
紅肉：如牛肉、牛舌、牛仔肉、羊肉、鷓鴣、豬肉、乳鴿
海產：尤其是魚仔、魚頭、沙甸魚、鰽魚、鯉魚、鱸魚

如有必要，長期服食藥物，使尿酸含量降低。服降尿酸藥的初期，可能還會急性發作。

長期服藥和治療，可以預防嚴重的併發病。

當身體內含有過多的尿酸，尿酸鹽就會聚於關節內，引起發炎疼痛，這就是痛風。 有些人的新陳代謝受到遺傳因素影響，體內會傾向於產生過量的尿酸，再加上暴飲暴食，便很容易誘發這個痛症。

痛風不能根治，但適當的藥物及飲食控制可以防止痛風的復發。

多飲開水(每天最少兩公升)可以幫助排出體內過量的尿酸。

痛風的飲食控制，應避免進食以下的食物：
-酒類。
-動物的內臟，如腦、肝、腰、心臟、胰)等。
-沙甸魚、魚卵、貝殼類的海產，如帶子、青口等。
-亦不宜打邊爐.

-避免過量的肉類、家禽類和魚類。
-避免過量的乾豆類、冬菇、椰菜花、菠菜及鮮露筍等蔬菜。

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