✔ 最佳答案
（壹）Ａ：
建議你可以搖呼拉圈，不過需要持之以恆，另外可以搭配腹式呼吸，腹式呼吸的話不管是坐著.站著等車的時候都可以做，大約做一個月左右，加上晚上八點之後除了喝水其他都不吃，腰圍大約可以小兩吋，體重也下降。
（貳）Ａ：
坐在椅子上，坐到底，下背部也要貼住椅背，兩肩放鬆，雙手放在大腿上，接著，提高左膝，膝蓋自然彎曲就好，小腿下垂不用力，身體維持平衡不要左傾或右傾，這時應該會感覺到大腿及下腹部很酸，受不了了就換抬右腳，就這樣左右交換，隨時可開始，隨時可停止的唷～
這樣既能瘦肚肚，也能瘦大腿喔～可以在看電視時做，但不要坐在沙發上做，沙發太軟會傷害脊椎，拉張餐桌椅或電腦椅來做比較恰當。
（参）Ａ：
人類的脂肪細胞，絕大部份是在成熟期前(２６歲前)繁殖出來的，期後脂肪細胞數目已不易增減，所以２５歲以下的年輕女性(尤其是發育期少女)，希望今生擁有一對豐滿、碩大、挺拔、有彈性的乳房者，必先及時讓乳房內繁殖最多數目的脂肪細胞，這樣即使日後減肥，乳房內脂肪細胞的數目也不大減少，隨時可以吸入軟脂肪＂天然豐胸＂。
（肆）Ａ：
1.青春期是快速成長和活動量大的時期...要攝取足夠的熱量和營養
2.多打籃球
3.多跳繩
（伍）Ａ：
懶人法－那就是穿上調整褲。因為立刻能提臀瘦腿，一穿立即見效，尤其是穿上合身的長褲時，就能看出俏臀及修長的腿型，就像小S穿牛仔褲般迷人。搭配每天在臀腿塗抹纖體霜，短期內就能看得出效果來。
（最後）Ａ：
1.青春期的女生容易缺乏鐵質..可以多吃肝臟 . 肉類 . 補充鐵質
2.月經期間.以淋浴的方式洗澡比較好
3.適當運動可以減緩經痛..但是要避免突然做劇烈的運動
我建議來的時候喝黑糖水, 會較順利; 完了後喝四物,雞湯,雞精或什麼姑嫂丸
（四物是一定要的.
用麻油熬煮的湯<收縮子宮>
PS:盡量不要吃冰冷的食物喔~）
另：保養臉
1.清潔 : 保持皮膚的乾淨是最基本的保養項目，一定要將臉洗乾淨，才有美麗的皮膚
2.保濕 :洗完臉，皮膚的保濕因子會流失，所以用化妝水保持臉部的水份也讓皮膚有再次清潔的效果
3.滋潤 : 用乳液或面霜提供皮膚的油份，讓皮膚的表皮形成保護膜
