情緒問題!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

看你應該還在讀書的,對不對??
青春期既時侯呢,
情緒問題係少不免

好多人都以為係精神有問題
但係其實只係人踏入唔同眉階段同埋要適應種種既轉變而產生既作用姐~~
唔洗咁驚~~

每個青少年人都會出現呢D情緒
只不過係視乎長定短 強定弱既情緒問題姐~~
唔洗咁擔心

試下唔開心果陣比自己靜下
唔好諗唔開心既野
開心既野如果諗唔到可以唔諗
聽1d自1鍾意聽既歌~~

或者比自己靜下咩都唔好諗

如果個人好火好想破壞
飲杯水
一啖飲哂杯水佢
會冷靜好多

再唔係去沖涼
無論凍水定熱水都好
唔好沖沖下熱又較凍
小心凍親~~

或者做自己喜歡做的事呀, 例如 zz 或者做運動 或者睇tv都係唔錯既選擇



唔洗驚呢d野~~
只係一個好微少既過程
如果遲續都有呢個問題長既時間
或者情緒嚴重
同屋企人傾下~~
或者可以搵朋友/老師/社工傾下~~


再唔係可以e-mail 搵我傾下計~~ [email protected]

希望可以幫到你~~

http://www.hmdc.med.cuhk.edu.hk/main.html香港情緒健康中心
http://www.ucep.org.hk/Cognition_of_health_mood/friend_can_do.asp聯合情緒健康教育中心.
里兩個網址希望可以幫到你

當一個人識問自己是否有精神問題，仲識上網問人。我估你不是精神有問題。

精神有問題與情緒困擾是不同的。可惜我唔知你幾多歲。因為少女比少男情緒化。如果有困擾，主要是以下的原因：

1. 年齡-----
引起情緒困擾的因素之一，

唔排除你呢排很多開心，我都試過好開心後，得我一個人感寂寞。

2. 有些小事積積埋埋-----
你以為由佢，點知原來自己很介意。可是講出來時，又怕人地話你小氣囉。咪[冇la la唔開心...仲係唔要知點解...之後個人就會好火好想破壞!]

3. 生理---月經，更年期

始終你Feel都自己不開心，仲想打人或破壞。例如你處於更年期，也可能會有唔開心。我提議你向信任的人講下心事，你會下咗火氣。又或者找一個識輔導的社工姐姐傾吓計。

不過，若你堅信自己是有精神病，都可以找私家精神科醫生求證。

你可以用張紙寫下自己想點發脾氣，必定知道自己發生咩事。最後，希望唔好睇咗呢篇回應，冇la la唔開心的話。^_^"

你係咪一向都係咁?如果係, 應該無乜問題...
但如果係近排先係咁...你應該諗下經過咩事就變成咁, 對症下藥...

我都係禁
會成日無喇喇吾開心
無心情
吾想講野

可向精神科洽詢。