田徑釘鞋一問 真係好想囉冠軍

本來平時唔答人地野...
不過見上面個幾位都唔多識野..咁我都講吓啦~
我自己都有練開,比賽開,
最上人3位都唔知講咗d咩= =?完全廢話.
s8tim2002就頭一個岩~
釘鞋唔洗去買,你問學校借都得~無分別,睇你要唔要面啦~
學校同自己買係完全唔會有分別,真係得個樣~有隻藍色最平的釘鞋好好用.唔易壞~

點跑最快...你話仆出去,係岩,但冇可能快1,2秒囉= =
起跑個下,睇前面約5米地方,千萬唔好遠,
條腰比少少力,直的!!!!唔好個頭死係前面,條腰好像個丫婆咁!!好多人都係咁嫁!!
隻手90度,小學生先會180度,我成日笑人小學生!!!
如果有心學可以add我電郵,我可以講多d野比你知!~

睡就人人唔同,唔好唔睡就ok!怕真係冇精神就買支力保建~超勁!一定唔會冇精神...
心理想你都會好過!!

食物方面...咩唔重要,你都真係有問題,唔識咪講啦!!!
買盒豬古力去食,,你跑3千好易嘔,,

最後講多少少啦...今次..輸多過win...
點解?千5加3千,加4百,加3個3個....你唔死返到泥我比我所有分你都得

2007-12-29 19:00:36 補充：
朱古力係完全唔會防嘔,
不過朱古力可以比你身體燒,如果你個肚得d腸仔魚蛋燒咩...

釘鞋：
冇話好唔好，不過如果想舒服d可以去旺角一間old鋪買對。跟住再配4-5mm釘會好d。

怎開跑是最快：
開跑個下係要仆出去嫁，即係你坐低個時，跟住發令員發令個下仆出去，個下可以快1-2秒

只要有充足休息就得嫁啦
食物唔係咁緊要

按照我的体育经验，一般应该这样练:
一次大的力量练习(包括深蹲,半蹲）
一次长跑练习(10000M)
一次速度练习(150-200米为佳)

还有就是你早上起床之前测一下你的脉搏次数，一分钟跳动多少次！

记录下来！

前200M要根上，也就是跟着第一个人，到200M开始加速，一冲到底，尤其是最后100M,一定要尽全力，要把命拼了，这样也就可以获胜！
你有就是你是速度型的还是耐力型的人员有不同的方法和练习计划！

我恩系好多時間，你上我的YM啦，我是懂得，我也是田徑運動員。我的YM [email protected] thand！ 88

我果對釘鞋就係學校到借既
果對釘鞋就係PUMA既
藍藍地銀銀地果對
我個人覺得果對幾舒服




1924
- 達拉斯兄弟商社(兄魯道夫,弟阿道夫)在德國中南部成立。





1936
- 傑西歐文斯穿著達拉斯釘鞋奪得柏林奧運四面金牌。
- 而德國足球代表隊亦穿著PUMA球鞋。

圖片參考：http://stuwww.kksh.kh.edu.tw/~c95a425/1936-Jesse-Owens_kl.jpg





1948
- PUMA正式成立。





1958
- 瑞典舉行的世界盃足球賽傑西.歐文斯穿著達斯拉釘鞋奪得奧運四面金牌。




1960
- PUMA發明將鞋底和鞋面以加硫方式銜接的「硫化製法」(為了加強彈性、硬度，將橡膠以硫磺處理。)。
- 羅馬奧運安明.海瑞穿著PUMA釘鞋獲得100短跑冠軍。



圖片參考：http://stuwww.kksh.kh.edu.tw/~c95a425/1960-Armin-Hary_kl.jpg





1962
- 智利世界盃足球賽，黑珍珠比利穿著PUMA足球鞋獲選「最佳球員」。



圖片參考：http://stuwww.kksh.kh.edu.tw/~c95a425/1962-Pele_kl.jpg





1966
- 英國世界盃，奧賽比歐穿著PUMA KING系列足球鞋，獲選為「得分王」和「最佳球員」。




1968
- PUMA發表第一雙魔鬼氈的鞋扣帶的運動鞋。

圖片參考：http://stuwww.kksh.kh.edu.tw/~c95a425/1968-Hines_kl.jpg





1970
- 黑珍珠比利獲墨西哥世足賽「最佳球員」頭銜，並帶領巴西隊奪得冠軍寶座。

***我個人覺得幾舒服***