如何避免或處理口氣?

2007-12-22 12:04 am
如何避免或處理口氣?咩係口氣?

回答 (4)

2007-12-22 12:10 am
✔ 最佳答案
所謂口臭(也有稱“口氣”的),就是人口中散發出來的令別人厭煩、使自己尷尬的難聞的口氣。別小看口臭這小小的毛病,它會使人(尤其是年輕人)不敢與人近距離交往,從而產生自卑心理,影響正常的人際、情感交流,令人十分苦惱。
有些人,口臭較重,自己就可以聞到自己的口氣臭穢;而有些人,通過他人的反應,才知道自己口臭。自測口氣的方法:將左右兩手掌合攏並收成封閉的碗狀,包住嘴部及鼻頭處,然後向聚攏的雙掌中呼一口氣後緊接著用鼻吸氣,就可聞到自己口中的氣味如何了。

口臭的原因
一. 口腔疾病:患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人,其口腔內容易滋生細菌,尤其是厭氧菌,其分解產生出了硫化物,發出腐敗的味道,而產生口臭。
二. 胃腸道疾病,如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等,都可能伴有口臭。近來,我們還發現,導致許多胃疾病的幽門螺桿菌感染者,其口臭發生率明顯高於未感染者,而根治幽門螺桿菌後,口臭症狀明顯減輕。原因可能是幽門螺桿菌感染直接產生硫化物,引起口臭。
三. 吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品,或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人,也易發生口臭。
四. 節食減肥,或因病不能進食,或老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經期間出現內分泌紊亂而導致唾液分泌減少,有利於厭氧菌生長,因此發生口臭。
五. 少女口臭:有些處於青春發育期的女性,卵巢功能不全,性激素水準較低時,口腔組織抵抗力下降,容易感染病菌從而產生口臭。
六. 能使使唾液分泌減少的藥物,如某些鎮靜藥、降血壓藥、阿托品類藥、利尿藥以及具有溫補作用的中藥等。
七.糖尿病酮症酸中毒、肝昏迷患者,以及一些呼吸道疾病如支氣管炎、支氣管擴張、鼻竇炎、咽喉炎、扁桃體炎、肺囊腫等,亦可能引發口臭。
八.長期的便秘,會因體內產生的有害物質不能及時排出,被吸收入血而引起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等自體中毒症狀。(請參看:習慣性便秘)
九.晚餐太“重”,吃得過飽或進食肉類、油膩食物比重過大或辛熱刺激性調料用量過大,濃香有餘、清淡不足,晚餐距睡眠時間過短,睡覺時胃中還存留著過多食物等等。(請參看:晚餐莫太“重”)
十.心理壓力過大,經常性的精神緊張導致身體副交感神經處於興奮狀態,反射性地出現消化腺,尤其是唾液腺分泌減少,導致口幹,從而有利於厭氧菌生長,而產生口臭。
十一.精神因素。本無口臭,醫生和其他人也聞不到臭氣,但患者堅持說自己聞到自己有口臭,並“發現”別人“老是躲著我”、“不與我交往”、“說話的時候離我遠遠的”,他人偶然抓抓鼻子,摸摸臉,就堅持認為“他們聞到了我的口臭,剛要去捂鼻子,但礙於我的面子,怕我難堪,即轉而用‘抓鼻子,摸摸臉’等動作來掩飾”。他們具有神經質、強迫症傾向,多見於疑病性神經症。這種患者的心理十分痛苦,因此希望大家不要歧視他們,多關心他們,給他們信心。
口臭的預防和治療
首先,要十分注意口腔衛生,每天晨起、睡前和飯後認真地刷牙漱口,必要時,用牙刷或潔淨的毛巾輕柔地刷除舌苔。
其次,戒煙,戒酒;飲食要相對清淡,避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油膩的(高蛋白、高脂肪)食物;進食時要細嚼慢嚥;多喝水,多食蔬菜水果及豆類;生活作息規律,保持心情舒暢;多參加體育鍛煉。 中醫認為,口臭屬於胃腸道有“熱”,因此主張口臭儘量少吃助熱的溫裏散寒類食物,適量吃一些消熱的清熱類食物。
第三,在治療上,首先要積極治療原發病。對於口腔、消化系統、呼吸系統等可引起口臭的疾病,要積極進行相應的治療;由於口臭往往多是由於口腔或消化道感染厭氧菌或兼性厭氧菌所致,所以可以服用替硝唑或甲硝唑(時間不能超過7天),這是一種治療厭氧菌或兼性厭氧菌的藥物;幽門螺桿菌感染所引起的口臭,可以服用根治幽門螺桿菌的藥物。還可以配合用中藥佩蘭10克,開水沏飲(就是像沏茶那樣地以佩蘭代茶沏著喝)一天1—2次,這比有些口香糖要好使;叩齒也是一種很好的方法:閉唇,輕輕叩齒100-300次,其間可有唾液增多現象,小口緩緩咽下,每日做2-3次,不但治療口臭,對口腔疾病也有不錯的療效,大家不妨試一試;另外,屬於精神因素口臭者,服藥無效,需要看心理醫生。
口臭在中醫來說,主要是脾熱、胃火、腸燥等,又有虛實之分。因此,口臭如想服中藥,一定要找有經驗的中醫醫生開方,不可自己擅自選服中藥,因為 “清胃火”的中藥,十分苦寒,服後極易損傷脾胃,導致口臭未除,脾胃先傷。胡醫生在多年的臨床實踐中,摸索出一個以中藥調和脾胃、寒熱並用治療口臭的方法,既可消除口臭,又能顧護脾胃,效果很好。欲索取胡醫生口臭中醫經驗方者,請看方法。
飲食過“重”,可引起口臭,請看:晚餐莫太“重”
口臭常伴有習慣性便秘,請看:習慣性便秘



【自我治療小妙方】
【口臭】

1.用餐時避免蔥蒜等辛辣食物,因其容易在
  用餐後遲遲不散
2.避免辛辣的燻肉製品,以免因揮發性精油
 而使氣味殘留口腔內
3.某些特殊的起司及乾酪等乳製品容易殘留在口
 鼻中
4.避免某些魚類,例如比薩裏的鯷魚、三明治裏的鮪魚,都可能造
 成口腔氣味
5.以開水代替酒精飲料,咖啡、啤酒、葡萄酒、威士忌等都要盡量
  避免
6.隨身攜帶牙刷,可使某些氣味暫時或完全的消失,若無法刷牙,
  可以漱口取代
7.每天正常吃三餐,不吃東西或禁食可能引起口臭
8.如無法暫離座位,可多飲用餐桌上的開水,有助減輕氣味殘留在
  口中的困擾
9.用含薄荷味的漱口水應急,因漱口水只有短暫的功效
10.嚼薄荷或口香糖,可暫時遮蓋口氣
11.把香菜芫荽放入口中咀嚼,可淨化口氣
12.試試烹調用的香料,也可淨化口氣
13.刷牙別忘了刷舌頭,以免殘留細菌在口中作怪
14.向手心哈氣或聞聞牙線的殘垢,如果味道不佳,表示口氣不清新
15.經常性無因的口臭應該就診,癌症、肺結核、梅毒、虛脫、缺乏
 鋅等病可能引起口臭

參考資料:
http://www.webhospit al.org.tw/home/mysel f/teeth1.html

[保持好口氣的秘訣]
口味重的食物,像大蒜、洋蔥、咖哩與咖啡等,食用之後要清洗口腔。
務必清潔牙縫,遵循牙醫師的指示刷牙與使用牙線。
防止口腔乾燥,好好吃頓早餐,早餐可清潔口腔,促進唾液分泌。
每天正常吃三餐,不吃東西或禁食可能引起口臭。
用塑膠製的舌頭清潔器,輕輕刷洗舌頭最後面的部位,小心避免弄傷舌頭,只要刷掉黏液層即可,以免殘留細菌在口中作怪。
以開水代替酒精飲料,咖啡、啤酒、葡萄酒、威士忌等都要盡量避免。

[保持好口氣的秘訣]

隨身攜帶牙刷,可使某些氣味暫時或完全的消失,若無法刷牙,可以漱口取代。
使用漱口藥水,睡前用漱口藥水潤洗並漱口最為有效,這樣可以防止夜間微生物與氣味的堆積。
嚼薄荷或口香糖,可暫時遮蓋口氣,促進唾液分泌。
向手心哈氣或聞聞牙線的殘垢,如果味道不佳,表示口氣不清新。
經常性無因的口臭應該就診。

消除口臭的食物
牛奶  牛奶進入胃中,會以脂肪膜將形成惡臭原因的蛋白質包住,對消除大蒜味道特別有效。這是因為牛奶的氨基酸和大蒜臭味成份的蒜頭素相結合的緣故。吃乳酪和乳製品也有相同效果。此外,喝酒前喝些牛奶可防止宿醉。
綠茶 綠茶中的葉綠素、類黃酮之中含有消除口臭非常有效的成份。類黃酮是廣泛存在植物中的黃色色素,它的除臭效果非常受到注目,也有加入類黃酮而作成的口香糖。葉綠素是種綠色色素,是有名的天然除臭劑,食品中荷蘭芹和胡椒草中含量極多。綠茶中除了這二種成份有效果外,也會促進唾液分泌。另外,紅茶和咖啡也有除臭效果。為強化。

【消除口臭的小秘方】
有口臭煩惱的人,可以多喝熱的梅茶、玫瑰花茶或是普洱茶,在每餐飯後喝,對因腸胃濕熱所引起的口臭特別有效喔!此外,陳皮乾也可以消除口臭,在飯後細嚼慢嚥二片陳皮乾,因陳皮性溫,而且味辛、苦,能消脹氣,還能健胃、化痰、鎮咳以及促進食慾喔!
參考資料:
2007-12-22 12:19 am
應避免食一些容易產生口氣的食物, 如洋蔥,榴蓮,大蒜等。
勿吸煙,多刷牙同飲水都有幫助。
2007-12-22 12:11 am
唔好食太多肉類同埋太濃味0既野, 多0的吃生果蔬菜, 好多人都係因為去唔到便便所以有口氣, 所以食多0的蔬果有幫助..
同埋有口氣可能係爛牙, 所以去睇下牙醫都可以啦..
2007-12-22 12:10 am
口氣=口臭
You can drink 涼茶 to 避免或處理口氣

收錄日期: 2021-04-13 14:46:46
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20071221000051KK01909

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