我想問下點先可以減到肥呀---

很多人都有同感,明明食好少嘢,但都係瘦唔到。單靠節食減重,有2/3 嘅人會肥番甚至比節食前還肥;體重跟吃的食物有關係,吃對食物點食都唔肥,吃錯食物就算吃得唔多,亦會肥，不但有損儀容，而且對健康造成極大的威脅。
市面上不少令體重下降的藥物，是靠抑壓食慾的。此類藥物直接影響中樞神經，副作用是令人感到精神緊張、失眠、抑鬱、影響身體機能，後果嚴重。這些藥物部份長期服用更會上癮，而停止食用後，胃口反而大增。
安全有效地減肥，便可改善健康，減低因肥胖而引致血中膽固醇、或因三脂甘油含量高而引致高血壓、中風、心肌梗塞的危險。而罹患糖尿病及因體重造成關節負荷或關節痛的機會亦隨之而大大降低。 想健康d知多d Click入嚟睇http://www.yourhealthyshape.com/fd

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不過佢用左個營養代餐之後減到肥之餘 而家仲keep住瘦 兩年幾冇肥返
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肥胖主因是長期攝取熱量超過身體所須或多於消耗的熱量，
現在只是改善飲食習慣, 冇做運動冇節食情的況底下,
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運動.節食不是一個有效的減肥方法
一定要注意每一餐要吸收均衡的營養,
控制卡路里吸收及提升新陳代謝,
係冇做運動同節食情況底下,只係改善飲食習慣,
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