如何解決經常緊張的問題

多一點做一些放鬆性活動.
例如聽柔和的音樂和散步.
聽一聽柔和的音樂,能使人充滿力量.本人很喜歡巴哈及葛利格的音樂.因為他們的音樂充滿著和諧.
在公園散步,聞一聞身邊的花草的氣息.你知道嗎?現在是洋紫荊,及桂花盛開的季節.不要浪費這麼好的季節.每天花上十五分鐘散一散步,能使你感到充滿力量的.

其實很多人感到神經緊張.是因為他們只是懂得追逐理想,金錢,.......一切值得追求的東西.但卻忘一種東西--就是自己了.任何人也得承認自己是人.人也有自己的極限.那些極限是休息和食物,是需要被愛和去愛.一旦這些極限被忽視,會使人身體體能下降, 心靈感到迷失.
古巨基的愛得太遲,正是說出了這種現象.
事實上,追求理想,不但不是錯誤,而且更是最正確的人生.只不過,工作與生活應該要平衡而已.正如劉啓超所說:工作是為了生活, 生活是為了工作.
現在,我在這裏給你一點行動的建議:
第一,在每天抽出一個小時作休息. 在這個小時裏,確保沒有人騷擾.這可跟家人和朋友傾談好.
第二, 列出所有你認為是能作為休息的項目.例如,讀文學傳記(如果你認這是休息)等.
第三,切實執行.
以上,這方法的效果是漸進的,並不是一劑見效,你要有耐性.

以下有些解決表面問題的方法.
就是專心做好你原本在做的事上.

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如何解決我很容易受外來的影響很容易就緊張...先問此事發生後會不會死林樓。唔死得。就不怕。必
我會因好小的事, 整個人就會很緊張, 頭部充血發熱( 尢其在考試的時間)考不到。都不會死。人走的路太長。日日驚惶恐懼必入青山醫院。

吃辣的東西能否有幫助呢?死快的
你心理病。找醫生吧

2007-12-23 10:46:35 補充：
五分一世勿用。