腳踝位踵左，仲未消踵

你呢d問題如果關係到韌帶受傷,d跌打可能唔識,所以講錯俾你知
邊會只係休息就會好呀

我係你的話會即時去睇物理治療,而唔係跌打或者推拿,因為我以前受過傷,咩都睇過, 都搞好耐, 最係都係一位好好人的物理治療師幫我搞好呀

事後,一受傷就要做住RICE呢d步驟,急救都有教啦
R = REST 首先要休息... 唔好繼續運動喇...
I = ICE 最好搵冰敷... 因為拗柴係某程度上內出血... 關節附近D 微絲血管爆裂... 用冰可舒緩出向情況同減少疼痛....
C = COMPRESS 用力按住扭傷部位... 目的都係因為微絲向管爆裂... 按壓可減少出血情況同埋有止血作用...
E = ELEVATION 將受傷部位提高... 可以減少血向該部位的血液的壓力... 都係為了止血... 因為血液積聚係該部位... 會壓迫其他組織...


你都係去睇物理治療啦,我識得個幾好
太子彌敦道788-790利美大樓9樓, 太子地鐵a出口
電話2381 8233
我有事都係搵陳生, 技術好好!

2007-12-22 10:28:13 補充：
呢D要睇你個問題喎,我D舊患重傷都係3次啫,我諗你都唔駛太耐,但係要睇過佢先知陳生好好技術又好人你預3百幾啦,話晒專科,平果D無咩用,跌打推拿都平啦咪又係無用

我之前都試過,幾個月都未好,check左之後係拉傷韌帶,你可以試下多d用冰敷住患處,坐低時搵野"lon"起隻腳,咁可以幫助去腫,最好去睇西醫骨科同照x-ray

可能有少少移位或韌帶＆微血管未完全康復，去一去醫院照下安全ｄ！