我下個星期要體育考試,要跑九分鐘,唔識跑

2007-12-20 2:24 am

☆★我下個星期要體育考試,要跑九分鐘,唔識跑★☆

回答 (6)

2007-12-20 4:35 am

✔ 最佳答案

依家臨急先黎練其實無乜用
你咁樣啦~~
大約以14個圈為合格咁
你慢慢跑，唔好過份勉強自己
假如你玩開運動就唔好理圈數
慢慢用平衡既速度黎跑
你唔係玩開運動既
就頭5個圈慢慢跑，跟住休息半個圈
keep住行or跑
咁樣就可以完成9分鐘ga la

參考: 自己

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2007-12-22 12:51 am

９分鐘要跑幾公里，如果你平時小跑步，可以用均速，跑得輕鬆些，臨尾才加速．

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2007-12-20 5:36 am

slowly running keep donnot to slow keeping use middle power!

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2007-12-20 2:46 am

現在多點到公園跑

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2007-12-20 2:40 am

標凖20圈每圈60米
多點公園 ok ar

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2007-12-20 2:34 am

有意志一定跑到！！！ａｄｄ　ｏｉｌ！！！

參考: ｍｅ

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