閉經....我只想減回100磅和來番月經

先聲明我和上面 5 位不一樣, 我不是做減肥生意的
你這幾年內由兩次厭食變成最後的暴食, 體重上落近 60 磅. 原因不是外在壓力, 就肯定是生活問題令你精神緊張或沮喪. 咁樣如果有人話你的身體重係好好, 你自己都未必信...
130 磅究竟是否一個適合你自己的體重 ? 你自己先計算一下

(130 / 2.2) / (你身高以 metre 計) ^2
如果得出答案低於 23, 你的體重根本就係正常... 仲點解要減 ??? 瘦唔係一定健康, 太瘦,或心情欠佳或壓力都會影響你的月經, 這點你應該比我清楚.
我覺得你先要做既係均衡返你既飲食同生活. 例如試試每天花 30 分鐘做少量運動, 例如食完飯落街行下, 或者上幾層樓梯, 早一個站上落車 (唔好話冇咩時間, 睇少半小時電視已經可以了) 等等, 等自己的身體機能好一點. 食物方面盡量自己煮, 當然可以豐富, 但不要太濃味.
有時間既, 周六周日去遠 d 既地方行下, 呼吸下新鮮空氣. 如果你有需要, 我覺得應該睇中醫, 而不是西醫. 調理身體是中醫的強項...
希望你的心願能早日成真.

2007-12-19 17:42:19 補充：
點解個個答案都叫我上呢個網?? 因為佢地做緊生意嘛... 唔好話你想問減肥啦, 我上次問想買對啞鈴, 依班人一樣炸我個 post 啦...

2007-12-19 17:43:21 補充：
既然你已經試多睇咁多醫生, 顧問咁, 點解唔試下由日常生活開始呢 ???

係咪想FIT d?
肥胖主因是長期攝取熱量超過身體所須或多於消耗的熱量，
現在只是改善飲食習慣, 冇做運動冇節食情的況底下,
一個月都減左5磅, 修左 2 吋 肚腩 同 1 吋大脾
但冇諗過長期便秘問題都解決埋!
佢地個方法簡單又有效, 睇下幫唔幫到你,
www.yourhealthyshape.com/smilelan