How to use the Fitness Ball~~

Fitness ball excerise video:
http://www.youtube.com/watch?v=VH1hzqXqNqk
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http://www.youtube.com/results?search_query=Fitness+Ball&search=Search

減肥方法有好多 不過點樣先叫健康減肥咧
要揀適合自己ge方法 一定要健康 簡單 快捷 方便 & 經濟
好簡單 原來瘦左之後ge感覺係好好!
我朋友由細肥到大 試過好多方法都減唔到 不過用左個營養代餐之後 減左25磅 兩年幾冇肥返 我都減左12磅 d線條出晒黎!
如果認真想減 想減完唔反彈 想有線條美 可以黎哩個網睇下
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一定幫到你 加油!

您必須維持恆常的運動, if u want to keep fit
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我本來好肥嫁, 成139磅, 用過好多方法減肥都反彈,
之前都勁做運動, 跳舞, 都減到, 不過好辛苦,
都試過跟餐單食, 不過減唔到多過5磅,
後來飲d低熱量高營養的飲品, 好鬼簡單, 用左呢個方法, d腰, 大脾, pat pat都瘦左呀! 兩個月減左10磅喇!!!
真係好開心, 因為條褲都鬆左
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可以在放在球上，上身就做掌上壓。
做拱橋，將球放在背部