怎麼使用力氣 10點

出拳或出掌的要訣，在於

「其根在腳，發於腿，主宰於腰，形於手指。」

也就說當你要出拳，是由腳推撐，腿發勁，力量向斜上篡起，

藉由腰轉，轉為平行的力，最後由手將力發出，施於對方。

這一連串的動作，有順序性，但是卻要在極短的時間內完成。

幾近毫秒的時間裏，完成連串動作，以形成瞬發力。

敘述起來，看似簡單，但人體協調性，卻無法快速適應，

所以還是要用心的苦練，才能穩定有效的出拳，加油吧！

教練說要帶身形
就是平常習慣轉來轉去全身轉
在用力的時候是腿撐腰轉把手帶過去
便感覺不花什麼力氣就把人推開
練左右甩吧
甩的時候腿要彎
腿轉腰轉脖子轉
轉要超過180度
臉要看到後面
這樣練習腿腰同時施力

我是覺得會有這樣感覺的人~一定對自己某些部位的力氣很有把握
可是真正在使用力的時候必須懂得去運用其他部位的力來配合
這樣使出來的力才會順才會一致力量才大~~
單單只是靠著手臂的力是無法完全的發揮自己所擁有的力
建議你需要去訓練其他部位讓自己能夠擁有足夠的本~~在去談
如何發揮力~~不然肌肉本身沒辦法承受你的力當然也無法發揮~~
有足夠的本之後再去學習如何去搭配如何去運用讓力達到一致
這樣相信你應該就不會有這樣的疑問了~~
這必須經過不斷的訓練才有辦法達到~~找個老師練習~~
口述是沒辦法的

這需要用點腰力

看過體操比賽的彩帶項目沒有?

把那根棒子當作是你的腰

握緊你的拳頭

把手臂到拳頭這段當作是彩帶

腰稍微旋轉用力的時候

手臂稍微放鬆

原理就跟鐵鎚一樣

甩出去的時候

力道就集中最末端

也就是你的手

再軟的彩帶也會打傷人

棒球投手也大概是這樣投球

看你的手受不受的了而已

這是軟式打法

硬式打法的話手臂整支就跟棒子一樣

出力方式也不同你還是別學了

小心一點~先去拿沙包試試看

骨折不要說是有人教你這樣做

我什麼都不知道........ = = "

不!
你平常就喜歡打同學麼?
還要打得比較痛?
還想出全力打?
唉!
你殺了我,我也不告訴你......

我只能說:你這樣是不對的...

這麼簡單就讓你學會的話
那我們****

你就握緊全頭用力ㄉ打下去(要ㄧ直打才有效)保證會很痛

2007-12-19 21:25:13 補充：
也可以從手臂打下去喔