想問下,如果工作要挨夜,甘之後應該點先補返身體呢?
例如有無咩湯可以飲?
有無咩食可以補充身體所需的?
使唔使訓返幾耐先得?
挨完夜,應該點補返呀?
2007-12-18 6:51 pm
回答 (3)
2007-12-18 7:04 pm
✔ 最佳答案
冇咩可以補返身體，因為事情都發生左，
西醫黎講，
你要係之後早ｄ訓，
為什麼沒有方法？
有好多中醫的人都說，
飲多一些湯水就可以，
其實係冇用架，
只不過係你之後有休息，
身體自然可以去番圓滿的狀態，
唔信你可以自己試下飲左湯水，
之後果一晚唔訓，
看看有沒有用？
這是一個心理的現象，
只要你記著，
多一些休息就可以，
你休息後就ｏｋ喇～
2007-12-19 7:47 pm
有. 我可以寄資料比你參考, email 給我 [email protected]
2007-12-18 7:06 pm
注意營養飲食便足夠, 身體唔會因一次半次的挨夜而變差, 但就會因為長期缺乏營養或營養失衡, 缺乏運動而變差
健康飲食, 你可以瀏覽以下網址, 可以幫到你
http://www.justeasyhealth.com/wellness
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收錄日期: 2021-04-23 22:32:43
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20071218000051KK00790