如何保持心情開朗

唔去想過去唔開心的事
過去的事已經過去
已去的事是不能影響你大好心情的

其實我令自己開心的方法便是想起一些令我開心的事...
生命中不可能只有不如意的事吧...
總會有一些令自己不自覺笑起來的事...
我的老師曾經教過我一些發洩的方法...
例如你對某個人不滿...
你可以拿一隻盛了水的杯...
然後不斷的對著杯子罵...
罵什麼 ? 當然是罵你不滿的那個人了...
罵完後再把杯中的水倒掉...
以上的方法可能有些浪費水的感覺...
另外有一些方法就是...
你可以嘗試做運動...或者對著一些空曠的地方大喊...
也是很有效的...
忘記一些事的確很難...你愈想忘記一些事...
反而會把他記得愈清楚...
可以你想想...凡事總有好有壞...
你怎麼知道事情只有壞的一面呢 ?
可不向好的方向想想...?
一件事情...沒有特定的好與壞...
只在乎你怎樣去看待...
正如一些學生常犯的錯誤：忘記帶書
消極的人會想：「唉...又要給老師罵了...」
可是積極的人卻會想：「這次的失誤...
提醒了我...我每次上學前也要多檢查數次...
免得再次被老師罵...」
同樣是同一件事...可是兩人的態度截然不同...
心境也不同...當然...積極的人比消極的人生活得更快樂...
生命中一定只有不愉快的事情...
可是一遇到就選擇垂頭喪氣...採取消極的態度...
那人生存又有什麼意義呢 ?
保持開朗的心情有很多方法...
看笑話...聽笑話...
可是最實際的方法...其實是把
無論是好還是壞的事情都通通接受...
並且向好的方向想...
這是保持心境開朗最重要的元素...
希望你接下來走的路都是順利吧...

標準版(大多數人通用而可行性高，但可能欠針對性)：1.知足常樂。它的含義是減少物質欲求，以得心境平和。2.放棄競爭的心境，以理解、關愛、包容、原諒去對待身邊的人們。雖然在這個社會裡，競爭能得到更多利益，但對於追求平和心境來說，這反而不得其效。其實我們只求每天勝過自己，那就可以減輕自己的心理負擔。3.擁有理想，以及數個嗜好。人的注意是有限的，就如你看AV的時候你就難以兼顧手上的H漫畫。有理想和培養數個嗜好，能讓你把注意放在你的理想和嗜好上，讓你放下很多讓你煩惱的瑣事，達到減輕焦慮的目的，而且能在你的理想和嗜好裡，你能得到成就感和價值感，你會覺得自己是一個有用的人。4.適量的運動、健康的生活習慣、恰如其分的休息，身體好才會心境好。5.良好的人際關係。相信閣下能最好地做到第二點，你己經得到很好的人際關係了。6.足夠的經濟收入，所謂貧夫妻百事哀，如果基本需求都不能解決，平和就無法起步。所以建議閣下注意培養技能，謀求就業。

擴展版(需要較專業分析，步驟繁多，針對個人，成效顯著)：人心境開朗是因為他的需要都得到滿足。比如有人說幸福就是找個好的男朋友，幸福就是餓的時候有一頓大餐，幸福就是在籃球上拼博，等等。如果閣下希望得知一個保持心境開朗的方法，而且它能有效地幫助你得到開朗心境，閣下須做一些測試，幫助閣下認識自己性格，及自己的需要，以分析針對性的可行方法。版面有限，不便詳述。

閣下有需要可聯係在下，可能會給你更好的幫助。[email protected]

睇多ｄ笑話
學識幽默ｄ

有興趣或嗜好就心情開朗,無就找朋友幫.