牢記英語單字

讀書，講求 <心到>.<眼到>.<心到>.<口到>.<耳到>.

首先，先拿出你的"心"來，要有"唸書的心"(你要是不想念的話人家逼你也沒用)

再來就是專心

一排排字看過去，一定要知道他再說些什麼進而理解他的意思，小聲的默念也可以增加印象 。

不懂的地方記得再讀幾次，做個記號，以便下次閱讀.複習

利用圖像記憶法是個很好的方法，舉個例子來說好了，背一篇文章，就在腦海裡想著景象，把他"製成動畫"，整個編排下來就差不多了。簡單的來說，就是"想圖說故事"這樣一來，讀書不但變成了一件有趣的事，還學到了東西



每個人讀書的方法都不一樣，適用度也不同，你可以問問成績比較好的同學，看看他們是怎麼讀的，自己再試試看!!



短期增強記憶力，辦得到！



祝：學業、進修、工作等事事順利！



時值考前最後衝刺階段，你是否有背了前面忘後面的困擾呢？短期內增強記憶力其實有方法唷！

面對成堆的教科書與參考書，如何能在最後關頭發揮強記與靈活思考的能力呢？正作最後衝刺的考生們，通通照過來吧！



1.補充維生素B1、B2

大家都說考前要吃補，事實上大部分的食補都在增加熱量，維生素B1、B2的功能是將吃下的營養轉化成可吸收的養分，若體內沒有足夠的維生素B1、B2，吃再多的補也是徒增負擔罷了！



2.藍梅，提升記憶力聖品

藍梅所含的天然抗氧化成份，有助於提升人類平衡感、協調能力與短期記憶力，類似的食物如草莓、菠菜亦有此效果，但以藍梅的效果為最佳！



3.卵磷脂、銀杏葉提煉物亦能幫助記憶強化

這兩種健康食品本來是用來防治老人癡呆症，但相關研究亦顯示卵磷脂、銀杏葉對於記憶力強化的功效不限於老年人，年輕人吃了一樣有幫助。



1. 積極的想把學習的內容記起來

想記與不想記其實是差很多的！如果你覺得學這個東西很無聊，你將不太可能把學的東西記起來。



2. 取得正確的資訊

如果我們學得的訊息是不正確或很膚淺的，這些訊息將會存留在我們的記憶裡一直到它們被改正。要把第一印象改變是很困難的，因此最好在第一次就搜集到正確的訊息。



3. 學會組織你所學到的東西

如果你有一個分類架構來記憶你所了解的事，那你會記得比較容易。試著找找要記憶的東西之間的連接點與關係所在，把學到的東西放進你的分類系統裡。



4. 回想與複習

儘快的回想或複習剛學的東西，並且在過程中要發揮主動的精神。你可以把學過的東西回想一次；也可以跟別人談談你學的東西；或者你可以把學過的東西寫下來；你也可以用自問自答的方式來幫助自己記憶。



5. 明智的分配學習的時間

用很短的時間（但高度專注地）複習所學到的東西。儘量在上完課後的二十四小時之內把學到的東西再溫習一遍，然後再定時的複習。



6. 記起來以後再多記幾次

研究報告顯示，如果你發現你已經能把該記的概念或人名都記住了，再重複記幾次，這會讓你的記憶增強許多，也會幫助你在考試時不至於因為慌張而忘記。



另外.再提供您10個幫助你記憶更清楚的祕訣喔~

1. 如果可能的話，在上完課的一小時之內把上課的筆記重讀一遍；念完書後也可以在一小時之內再溫習一遍。

（人的記憶在學習之後的第一個小時消失得最快）。



2. 對於新學到的東西在二十四小時之內再溫習一次。

（以對抗新學到東西的快速耗損）。



3. 安排並實行週末複習計劃，把這一週所學習到的東西重讀一遍。

（讓記憶停留得更久）。



4. 每讀書一小時記得要休息五到十分鐘。

（幫助我們能專心於所學習的事物，讓我們記得更清楚）。



5. 記起來以後再多記幾次。

（幫助訊息停留在長期記憶裡頭）。



6. 別忘了可以用較短的時間段落來學習。

（15~20分鐘是很容易維持專注力的）。



7. 確定自己真的已經了解所學的東西。

（真正的了解會幫助資料的儲存與取用）。



8. 避免見樹不見林。

（在學習細節之前要先了解整個結構或概念）。



9. 用自問自答的方式來幫助自己記憶。

（這方法有助於修補長期記憶）。



10. 記得要有充足的睡眠。

（一個疲憊的精神狀態無法有好的學習）。



好記憶的三步驟與五秘訣

要有好記憶的第一個步驟是要看清楚要記住的人名、事物或程序。就像早期的照相機必須先調整好焦距、光圈等才能有清晰的照片，不然洗出來的照片一定是模糊不清。

第二步驟是集中注意力，譬如碰見一位新人，不聽清楚姓名，也不好好看清楚對方，那幾分鐘後，可能就忘掉那個人的名字及模樣。又若能把要記住的資訊、文句唸出聲來，常常可以加強記憶。

第三步驟是多次的複習，科學家告訴我們：要建立一個好的記億，必須有三個以上的神經細胞連線，也就是要多方面去刺激腦神經細胞，也是「溫故知新」的道理。



下列是強化記憶的五秘訣：



一、多活動腦筋，這是「用進廢退」或「不用則失」的原則，腦筋及肌肉不常用也會「生銹」的。另外一個重要的課題是要有平衡的飲食。



二、分段學習，當一個人集中注意力去學習一樣東西或一門課時，重複死背要把它擠進腦袋，但其效果並不理想。因為時間過久了會失去敏感度與注意力，因此該休息或做別的功課，這樣才能提高學習效率。這也是為什麼學校上課時中間必須有休息，而不會有一門課連續排兩節，除非是藝術或勞作課。

譬如你想記住「Wellington是紐西蘭的首都」，首先用嘴巴說出或在腦海裡唸一遍，等二秒鐘後再做一次，再等四秒鐘、八秒鐘、十六秒鐘後重複，隔天重複，保證你不會忘記「Wellington是紐西蘭的首都」。



三、巧用首字母縮略詞，譬如想記住朋友的家人名字：Fred、Irvin、Linda與Mark，你可以取他們的第一個字母，就變成FILM（影片）。記得上期提到的「圖像聯想法」？



四、培養好的習慣，把一些日常「例行公事」的生活細節簡單化、規律化。譬如把鑰匙、身份證、證件放在固定的地方。不要浪費寶貴的腦筋去記這些雜七雜八的事。或用電腦去幫助記憶。



五、善用五R方法記憶：Recoding（重新編碼，用代號記錄），Relating（聯想、找關係、用圖像法），Recording（接著把資料分門別類整理一下，然後再進行「存檔」），Rehearsing（要常常「複習」，即溫故知新的道理），Retrieving（經過這些步驟，日後就容易「取檔」）。

記憶的操練如運動員練球一樣，那些世界級的球員健將個個是下過一番「苦練」功夫才登上寶座的。在他們重複的苦練下，就把打球變成他們的第二自然事（second nature），上場不用想就可以打、可以踢。有好的記憶可以使自己更有自信、使你考試得高分、稱心如意去辦事、可以避免許多誤會。

學習英語

台灣學習英語越來越普遍，學習英語可以分成七個階段（由小而大，如倒立的金字塔）：單音（phonemes，如長或短母音），字位（morphemes，如字尾有itis是發炎性疾病，arthritis是關節炎），字義或語義（semantics，單字及同義的字彙），句法（syntax，如A cat catches a rat與A rat is caught by a cat是同一個意思），敘述段義（discourse），文義（metalinguistics，全文的含義表達）。其實這也是學習任何語言的階段。

英語的基礎在於單字的記憶，記愈多的單字，英語程度也會愈好。因此本文專門討論記單字的技巧。首先你必須買一本好字典，開始學習看英文報紙雜誌，一看到新字，就寫下來，要勤於查新字。玩英語「縱橫字串謎」（crossword puzzle）也可強化英語字彙。

不知道你的「短期」是指多久呢？

如果要記生字，最好的方法大概是把生字寫在一本小小記事簿，隨身攜帶和溫習。此外，聯想(association)是十分重要的。把英文與中文意思關連起來，圖像化或事件化，就會較易記。多翻字典（不是電子字典），也有幫助，印象會較為深刻。