近期我失眠變嚴重變很痛苦

健康其他 - 疾病

2007-12-18 1:57 am

我覺得我快要變瘋子

現在我睡覺會失眠會頭痛可能是我在睡覺時還在想事情，但那我控制不了
那種思考通常是一些毫不相干的事情連接在一起。
因為我現在是學生的關係每天也要溫書，我每天晚上睡覺時都不自覺會把溫書時的一些內容連接在一些毫不相干的事情上，一久了我頭還會痛。我覺得這樣我快要變瘋子

我看到文章說關於神經傳導物質，那需要吃什麼來補充呢？我真的超痛苦>:

回答 (4)

2007-12-18 2:46 am

✔ 最佳答案

1) 飲牛奶
2) 飲紅棗桂圓 (龍眼乾)茶
3) 有個方法, 我在電視學回來的, 是醫生教的, 不用食東西: 睡在床, 先盡量慢慢的吸入最多的空氣, 然后一下子3-5秒間呼出所有氣體 (二氧化碳), 重覆數次, 你應感到很relaxed, 容易入睡.

參考: 參考資料: 我之前都答過2個人, 教佢咁做

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2007-12-19 8:07 pm

Try 靈芝. 有效改善睡眠質素 and 促進身體整體健康.

我可以寄臨床研究資料比你參考, email 給我 [email protected]

參考: me

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2007-12-18 8:43 am

不如你去以下的中醫處看看吧！他是專科，必定幫到你。詳情如下：

覃元甦中醫師：電話23327371
九龍廣東道856至858號地下，【油麻地地鐵站果欄出口出，近咸美頓街】。
營業時間，上午十時至中午一時，下午四時至晚上八時，星期日及假期休息。

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2007-12-18 2:01 am

睇中e啦...

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收錄日期: 2021-04-13 14:44:32
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20071217000051KK02249

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