膝蓋唔舒服(15分)

✔ 最佳答案

在物理治療的運動創傷的角度中, 你的問題基本上是因為韌帶及關節的膝部受傷的問題。而非只是肌肉酸痛或過勞。

膝部的問題, 在物理治療師的角度, 由於膝頭伸直時, 股四頭肌的用力會透過臏韌帶而傳到脛骨(小腿骨)。當過度使用肌肉或肌肉過緊的話, 便會影響生物力學的傳遞, 出現問題。
另外, 由於不斷的訓練, 令股四頭肌及外側的髂脛束活動上的紊亂或過緊都會引致你的問題。

你的問題在出現後, 只會引起令你感到痛楚的膝頭痛, 但你的問題是怎樣呢? 不同的問題、成因, 都可以造成不同的傷患, 也要針對治療才可, 而不是看到相若的問題便斷定為相同的病症。
膝部的問題很多時是因為附近的組織、膝蓋與肌骨的生物力學關係、盆骨、腰椎的位置都有所影響。至於是否一定牽涉到十字韌帶或半月板就必須按診查而定, 羅列大量資料其實對你的幫助亦不大。

休息並不是完全解決問題的方法, 按摩或胡亂照燈更不是可行的做法。而在物理治療的角度在治療關節或骨骼的問題, 如膝、肘、足跟等關節或部份的勞損及退化等問題都有很大的幫助。物理治療除了運動以外, 還可以檢查你的問題及作出矯正, 而這是非食藥及手術能達到的。而不少膝關節的問題都有可能牽涉到其他關節, 因此問題可以追索到其他問題的。

這類問題應以物治療來處理。物理治療師會按你情況, 使用手法治療、儀器幫助你止痛消腫、鞏固你的韌帶及軟骨受傷問題, 如果關節有因這個受傷而移位的話, 便要幫你小心復位, 否則你好了軟骨韌帶等組織, 但關節便沒法正常及影響運動表現。
建議你接受物理治療的檢查及治療, 以找出真正的問題。請正視。

至於跌打方面, 雖然我不是骨傷科或跌打, 但也知悉其治療方法的問題, 不過不方便作出評論。上述只是本人的一人之言, 希望不會引起爭議或令人感到不滿或無理攻擊。

回答 (2)