純粹消水腫

圖片參考：http://stu.wnes.tnc.edu.tw/animation/small/09/01/0097.gif
你好內
可抗老化的薏仁

中醫認為它可健脾、利濕、清熱，有排膿解毒的作用，所以可以幫助去除皮膚表層的毒素，也可預防青春痘，減輕紫外線對肌膚的傷害，所以坊間有些防曬產品也會添加薏仁。

皮膚多因日曬引起色素沈著而變黑，因為此時皮膚的黑色素會和蛋白質形成脂褐素，讓膚色變得黯沈，這時，妳便需要薏仁幫妳預防色素沈著，讓妳的肌膚隨時白嫩有光澤。另外，薏仁也有抗癌、能讓皮膚粗糙減緩的功效。

●用法：薏仁不容易消化，所以要儘量久煮，讓它軟爛一點，而且薏仁是整顆都能食用的中藥，妳可以煮四神湯或綠豆薏仁湯，把薏仁和湯全部吃下去。也有人將薏仁和米飯同煮，但需事先泡水，口感才不至於太硬。如果沒時間煮太久，也可以將薏仁加水稍煮出味後，只喝薏仁水。

也可以將煮熟的薏仁，以食物調理機打成漿，再加入喜歡的飲料，既美味又營養。


●小叮嚀：薏仁屬性寒涼，古藉記載有滑胎作用，所以準備懷孕及孕婦最好避免食用(女性朋友一周約一次就好)
薏仁粉跟水的比例是如何?以你自己的喜愛@或包裝上之明述
參考參考啦!
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愛你+網路



2007-12-17 12:18:07 補充：
買回來的薏仁要先泡水
大概要泡半小時
因為現在大部份的東西都有防腐劑
把泡好的薏仁洗乾淨
加水煮到滾就可以喝啦

2007-12-17 12:20:56 補充：
如果不趕時間，建議把薏仁泡久一點.這樣會比較容易煮爛喔!

2007-12-17 12:25:38 補充：
以下這則知識是愛你在香港亞虎查詢>

薏仁水

薏仁水是我們經常說的"薏米水"，很有益，功效如下：

薏 仁 含 有 豐 富 營 養 及 水 溶 性 纖 維 ， 薏 仁 脂 有 助 利 尿 、 消 除 水 腫 ， 但 薏 仁 每 100 公 克 熱 量 約 380 大 卡 ， 熱 量 比 米 高 。 薏 仁 水 則 既 有 營 養 素 ， 熱 量 又 很 低 ， 適 合 減 重 的 人 飲 用 。

禁忌： 中 醫 認 為 薏 仁 性 寒 通 經 ， 會 刺 激 子 宮 收 縮 ， 孕 婦 忌 吃 ； 脾 虛 、 大 便 乾 結 的 人 也 不 宜 多 吃

2007-12-17 12:25:50 補充：
薏仁煮法

加水煮..也可以放些白木耳
一般是連薏仁一起吃
薏仁有清熱降火排水的功能
不是薏米喔
是一顆一顆圓圓的..去中藥行買

加水下去煮半小時！就可以先把薏仁水撈起來！因為煮太久薏仁水會變的綢綢的！喝起來會覺得口感不好…

再來你可以加入紅豆繼續煮！當晚上的減肥餐！

2007-12-17 12:26:35 補充：
經期時最好不要喝，對女生的子宮不好~~

搭配其他東西來補助.效果也會較佳~

例如:雪蓮紅豆/綠豆薏仁湯..(雪蓮有膠質.紅豆可補血.綠豆可消暑.而薏仁可美白及利尿)或是加牛奶也可以~

2007-12-17 21:29:38 補充：
參考

紅豆薏仁湯怎麼煮? - Yahoo!奇摩知識+

http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1105042507315

簡單煮法~~ - Yahoo!奇摩知識+

http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1305092302308

2007-12-18 19:02:20 補充：
煮紅豆湯 是喝ㄊ煮出來ㄉ水 還是連宏逗都吃

>>是連宏逗都吃

要煮多久?

>>喜歡吃爛一點就煮久一點

喜歡顆粒感.就不要煮到太爛

隨你喜歡

【紅豆水】真的可以跟經痛說掰掰？親自試了才知道...
http://pamfood.pixnet.net/blog/post/123809140

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