我覺得我快要變瘋子
現在我睡覺會失眠會頭痛可能是我在睡覺時還在想事情，但那我控制不了
那種思考通常是一些毫不相干的事情連接在一起。
因為我現在是學生的關係每天也要溫書，我每天晚上睡覺時都不自覺會把溫書時的一些內容連接在一些毫不相干的事情上，一久了我頭還會痛。我覺得這樣我快要變瘋子
我看到文章說關於神經傳導物質，那需要吃什麼來補充呢？我真的超痛苦>:<
近期我的失眠變嚴重變得很痛苦
2007-12-17 10:14 pm
回答 (5)
2007-12-25 10:45 pm
2007-12-17 10:46 pm
既然您還在念書,也不建議您食用藥物或保健食品,
就從日常飲食改善自己,建議您可以以豆漿(不加糖
好)代替白開水,如果沒有痛風的話!平時可食用蔥科
植物,俗話說:"吃蔥,聰明",另外,均衡飲食,減少沒有
營養的垃圾食物,病從口入,禍從口出,您還年輕!還有
很長的路要走,有機食品比較好!每日五色蔬果更好
<白,青,黑,紅,黃>!祝您健康!
就從日常飲食改善自己,建議您可以以豆漿(不加糖
好)代替白開水,如果沒有痛風的話!平時可食用蔥科
植物,俗話說:"吃蔥,聰明",另外,均衡飲食,減少沒有
營養的垃圾食物,病從口入,禍從口出,您還年輕!還有
很長的路要走,有機食品比較好!每日五色蔬果更好
<白,青,黑,紅,黃>!祝您健康!
2007-12-17 10:22 pm
我現在也為失眠而苦...但因為之前已經長時間服用安眠藥.怕對身體照成負擔..現在已經停用了..但還是會失眠..所以我在睡前會喝一點酒.幫助入睡..但是..這比較建議偶爾就好..不要常呵...
我還是建議你去看心理醫生會比較好...
我還是建議你去看心理醫生會比較好...
參考: 自己
2007-12-17 10:19 pm
我想依我曾經失眠一年多的經驗看來 真的很痛苦我了解
因為我失戀造成這樣的難受狀況
我建議你可以試試看 失眠食就別睡了
直接起床穿好衣服喝一杯熱可可
然後起來唸書作一些事
一直稱到想睡或是直接去上班或是上學
這樣不用兩天就會很想睡覺了
你試試看
要睡最好撐到晚上再睡
不要便持日夜顛倒
一開始會顛倒但是用意志力撐到晚上再去床上躺著睡
因為我失戀造成這樣的難受狀況
我建議你可以試試看 失眠食就別睡了
直接起床穿好衣服喝一杯熱可可
然後起來唸書作一些事
一直稱到想睡或是直接去上班或是上學
這樣不用兩天就會很想睡覺了
你試試看
要睡最好撐到晚上再睡
不要便持日夜顛倒
一開始會顛倒但是用意志力撐到晚上再去床上躺著睡
參考: 自己
2007-12-17 10:16 pm
跟我一樣ㄟ，常常在睡覺時想東想西~~~~
收錄日期: 2021-04-29 18:37:28
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20071217000010KK04473