其實係營養角度來講
素食蔬菜當中含大量既纖維素和低脂肪, 會阻礙部分營養素和礦物質既吸收
包括鋅 ﹑鈣 ﹑鐵 和錳 ,就最易在素食人士中,出現不足情況,因為纖維質會包裹著這類營養素,所以它們在體內不易被吸收
小心既係如果素食調烹太久,會氧化食物中的氨基酸,令其吸收率大降。
不過,隨便炒幾下便上碟的素食餐,都係唔多好
反而適當的"火候"可提高氨基酸既吸收,及殺滅那些防止蛋白質被充份吸收的阻礙物質,好多素食者都唔知的
同埋暫時未有醫學報告指出素食可以醫治暗瘡~
而且每個人體質都唔同, 所以好難一概而論話素食適合每一個人
營養對細胞好重要, 所以如果營養好難吸收既細胞點會健康呢?
而且可能影響埋其他身體system
少吃肉類好, 係因為肉類中含有比較多激素
但面部出油就關好多方面事, 唔係單單肉類
水分控制, 皮膚清理都好重要
我唸你說的"食素排出身體毒素"原意係因為蔬菜有大量千纖維幫助排泄係好的
但講過暗瘡成因有好多
如果你係一個唔飲水的人吃大量蔬菜都好難幫你的到充足水分
咁面部就會出多D油去平衡
所以暗瘡同個人的飲食習慣好有關
如果你想知多D控油的話或者你想試下D護皮品可以聯絡我
e-mail:
[email protected]
mobile: 95163943 ( Tiffany )