a. 在洗髮方面,市面上的抗屑洗髮乳分為許多種類,分別適合不同的頭皮屑症狀的患者,醫師建議,若為一般的頭皮屑情況,可以選擇能日常使用、適合個人髮質特性 及性質溫和的抗屑洗髮乳,並依循著正確的洗髮方式,避免過度或用力的拉扯頭髮,以免抓破頭皮或誘發傷口性感染。洗髮後也不應用溫度過高的吹髮器吹乾頭髮, 或用太尖銳的梳子梳頭,以免誤傷頭皮,反而加速頭皮屑的產生。
b. 作息方面,應保持正常的生活作息,與睡眠的充足,避免過度的勞累與時常的熬夜,此外,也應避免長期的情緒緊張與承受過大的壓力。
c. 飲食方面,應避免攝取過量的咖啡、糖份與刺激性的食物,適量的補充含豐富維生素b的食物,增加自身的抵抗力。