點樣先可以令到頭髮長快D呀?(10分)

要讓頭髮長的快又健康.必須做到以下幾點唷!!

1.每日梳頭髮100下.(要慎選梳子.有一種是圓頭的按摩梳)
2.洗髮時.最好可以分2瓶洗髮精.一瓶洗頭皮一瓶洗耳下的髮根.依照妳的髮質例如油性.乾性等.慎選洗髮精.若你是天天洗頭..那就更最需要了!
3.潤髮或護髮時.千萬不能碰到頭皮.碰到頭皮時一定要沖的很乾淨才行喔.以免堵塞髮根的毛細孔.
4.洗髮前.先將頭髮梳開.洗耳下的頭髮時.千萬不能將頭髮置於手掌之間左右柔搓.
這樣摩擦頭髮.會使頭髮受損.並且不容易長長.正確方式是.邊洗頭邊將頭髮整理成一把.然後用捏的方式來洗.(潤髮也要用這種方法唷!!)
5.避免染髮.燙髮.長時間日曬.要是你的頭髮因為這些原因受損了.自然會減少養分的吸收.養分會比較不容易被已經受損的頭髮吸收.
6.護髮霜也要謹慎選擇唷!根據我的髮型師的說法.一般市面上賣的199一大灌的護髮霜(例如:舒x)那種東西只是暫時的軟化妳的頭髮.讓你覺得似乎效果很好.其實那是一點一滴在累積傷害喔.
如果以上6點你都能做到的話.相信你一定很快就能擁有令人稱羨的烏黑長髮囉!!加油吧^^~

飲食:
1.多食用包心菜、蛋、豆類等等具有「含硫胺基酸」養分的天然食物，肉類則是適量即可，吃太多反而會造成酸性體質而增加脫髮的機率。
2.減少盡量少吃甜食，過量的糖份攝取（尤其是果糖）會造成額頭禿，相關研究已經證實糖份的攝取會對頭髮有負面影響。
3.多嘗試「生機飲食」，天然、無污染的食材會增加人類體內的鹼性，降低酸性體質成分，可促進頭髮生長。

■有益於增加頭髮營養的食品

頭髮所需的主要營養成分，多來源於綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類等。

綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助於黑色素的運動，使頭髮永葆黑色，並且，由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭髮的數量。

豆類：大豆能起到增加頭髮的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。

海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白髮。

除此之外，甘薯、山藥、香蕉、鳳梨、芒果也是有利於頭髮生長髮育的食品。


<補充>
頭髮生長週期

頭髮是由頭皮上毛囊生出來的，頭髮的生命可以分為三個時期，及生長期，萎縮期、休息期。頭髮在進入休息期時，毛囊會再度進入一個新的週期，開始長新的頭髮，而休息期的頭髮會慢慢被新生的毛髮推出毛囊而掉落。

以整個頭皮來說，有85﹪的毛髮在生長期，1﹪在萎縮期，14﹪在休息期。頭髮平均1個月長1到2公分不一定，要看年紀和營養狀況壽命大概有1000天，如果頭皮上有10萬個毛囊，若是一天掉落超過100根頭髮以上有可能是不正常掉頭髮。

１
注意頭髮的清潔──天天洗頭，建議用薄荷的洗髮精
按摩頭皮──可用「指腹」或用木梳梳頭
放輕鬆，保持好心情
最重要的，就是要定期修剪喔!不要常剪，約3-4個月修一次喔!

２

用葡萄柚洗頭頭髮長超快的.不過再洗的同時頭髮會超硬超粗的..所以嚕有利必有弊^^


想要留長頭髮，
並不是一直不管她喔....
很多人認為要留長頭髮，
就是不要去剪，讓頭髮一直長
但是這樣不但無法使頭髮越來越長
還會讓自己的髮型越來越糟
髮質也越來越差。

一定要定期去修整，
頭髮留不長最主要的原因，
就是養分不夠，無法供給到髮尾，
若是沒有養分容易分岔..斷裂...
沒有辦法留出漂亮的長頭髮。

建議每2~3個月，就去修剪一下頭髮，
你可以跟設計師說你想要留長，
設計師就不會剪太多，
只會稍做整哩，幫你去掉不好的頭髮，
順便修整一下髮型，
如此一來你不但在留長髮的過程中可以擁有美美的髮型
也可以讓你的頭髮長的更快更健康。


你可以試下用潤髮精.

以下兩種配方任由選擇。將配方加進 1Liter 開水或蒸餾水中，在洗完頭後，

把這混合液加進最後洗頭 ( 最後沖水 )的水中。

1)蘋果醋 　 25ml 礦泉水 　 100ml 檸檬 　 10 滴 薰衣草 　 3 滴

2)蘋果醋 　 25ml 礦泉水 　 100ml 迷迭香 　 3 滴


以下是一種完全簡單又化算的美髮方法 ~~

每當完成你的洗髮過程後，用適量蜂蜜加水 ( 一匙蜂蜜加一匙清水的份量 )，

當作護髮之用，再用清水過乾淨即可。不必用太好的蜂蜜，也不必擔心蜂蜜的甜膩，水經已把它稀釋了！

每星期做一次烘油護理。( 一匙蜂蜜加一匙橄欖油份量 )按摩頭髮和頭皮，等待5~10分鐘再用洗髮水洗淨。

記住以後要好好保護你既頭髮啊!!
如果你想d頭髮直d,可以0係你洗完頭之後,唔好用風筒吹,正係用條毛巾索乾佢,啪直d頭髮.
咁做不單可以令頭髮直d,仲可以冇咁傷,柔軟d.不過記住要持之以恆咁做.多d洗頭都可以令頭髮快d長架~~厚既話就係時候要去剪薄下d頭髮la~~

如想頭髮生得快，除每日洗頭／按摩頭皮之外，亦可配合以下方法：

1. 多梳頭
2. 定期剪髮 (每個月需修剪一次)
3. 可搽少許啤酒／威士忌
4. 多焗油（不論保濕／深層每星期都要1-2次)


P.S. 希望可以幫到你

多吃些健髮食品如
芝 麻 胡
菠 蘿（防 止 脫 毛）
香 肉 芝 麻 炒 蛋( 烏髮）
焗 薯 半 個（防 毛 囊 萎 縮)
香 蕉 奶 昔 （ 防 止 頭 髮 開 叉 及 皮 膚 老 化 ）

還有維他命E可以促進血液循環，防止掉髮。預防禿頭、健髮所需要的營養素包括了維生素B群、維生素C、維生素E、維生素F(必需脂肪酸)、維生素H（生物素）、肌醇、鋅、鐵、銅、碘、蛋白質。

有 醫 生 認 為 ， 每 天 早 、 晚 用 梳 ， 梳 頭 五 十 至 一 百 次 ， 能 有 助 血 液 循 環 ， 加 速 頭 髮 生 長 。 各 類 梳 之 中 ， 以 豬 鬃 毛 製 的 梳 最 靚 及 耐 用 ， 因 為 毛 質 最 接 近 頭 髮 的 毛 囊 表 層 ， 所 以 對 頭 髮 的 擦 損 程 度 較 少 。 這 種 質 地 的 梳 初 時 會 覺 得 硬 ， 通 常 要 用 一 年 後 才 會 軟 ， 價 錢 由 數 十 到 數 百 不 等 。

早 晚 梳 頭 一 百 次
每 天 起 床 及 臨 睡 前 ， 可 用 豬 鬃 毛 刷 或 圓 珠 頂 頭 刷 由 前 至 後 ， 左 至 右 ， 有 規 律 交 替 梳 理 頭 髮 5 0 至 1 0 0 次 ， 能 促 使 頭 皮 下 血 液 運 行 ， 有 助 髮 長 ， 亦 可 減 少 髮 上 塵 垢 ， 免 阻 塞 頭 皮 髮 孔 而 引 致 脫 髮 。

指 腹 按 摩 頭 皮
洗 髮 時 或 臨 睡 前 用 指 頭 最 厚 肉 處 （ 不 能 用 指 甲 ） 於 頭 顱 前 端 、 頂 部 及 後 腦 位 等 不 同 位 置 按 摩 約 1 0 分 鐘 ， 力 度 柔 軟 ， 一 按 接 一 摸 （ 並 非 捽 頭 皮 ） ， 令 整 個 人 精 神 與 肌 肉 皆 鬆 弛 。

擇 時 辰 睡 覺
有 學 者 認 為 於 每 晚 1 1 時 至 凌 晨 1 時 期 間 入 睡 甚 至 熟 睡 ， 是 最 能 令 頭 皮 細 胞 得 以 徹 底 休 息 ， 從 而 令 髮 質 更 亮 麗 ， 頭 髮 都 會 多 些 。

香 薰 助 長 髮
香 薰 油 有 刺 激 及 強 化 頭 皮 和 促 進 生 髮 的 效 用 ， 洗 髮 時 ， 可 將 2 滴 香 薰 油 直 接 加 於 洗 髮 水 及 護 髮 素 中 即 可 ， 每 星 期 用 一 至 二 次 。

希望幫到你。

勤洗頭
多梳頭
死忍唔去髮型屋修剪頭髮

洗多d頭,,
用生髮水!