如何解決緊張而帶來的手震或口震的問題？
嚴重者還有窒息的感覺。。。
請不要答「天生」、「冇得解」等毫無建設的說話。
如何解決緊張而帶來的手震或口震的問題？
2007-12-16 10:09 pm
回答 (3)
2007-12-16 10:17 pm
✔ 最佳答案
可以試試深呼吸，另外，電視節目「開心大發現」中提過，用右手一下一下的握按著左手的無明指，可以舒緩緊張。
2007-12-18 12:03 am
我有個方法都幾好，係瑜珈節目睇到。
例如：心情緊張或者個人放鬆唔到，
一）輕輕吸一口氣（但唔好吸到縮起膊頭！！）
二）慢慢用口呼氣（呼氣個陣，肚腩位輕輕谷起。）
＊呢個係腹式呼吸，可以舒緩緊張。
另外如果係睡前照樣做幾下，可以幫助快ｄ入睡^.^
經常做仲可以減肚腩，同埋呢個腹式呼吸亦係大肚婆
產前應該練習既吸氣運動黎架！
初期練習腹式呼吸係以口呼氣，
但係玩開瑜珈既人係用鼻呼氣架！
可以試下WOR^.^
例如：心情緊張或者個人放鬆唔到，
一）輕輕吸一口氣（但唔好吸到縮起膊頭！！）
二）慢慢用口呼氣（呼氣個陣，肚腩位輕輕谷起。）
＊呢個係腹式呼吸，可以舒緩緊張。
另外如果係睡前照樣做幾下，可以幫助快ｄ入睡^.^
經常做仲可以減肚腩，同埋呢個腹式呼吸亦係大肚婆
產前應該練習既吸氣運動黎架！
初期練習腹式呼吸係以口呼氣，
但係玩開瑜珈既人係用鼻呼氣架！
可以試下WOR^.^
參考: 個人經驗及節目得來的知識^.^
2007-12-16 10:36 pm
首先望住對方一味笑，令個氣氛輕鬆落嚟，等人問你至答，同時係答嘅時候都係緊張嘅話，直頭講埋出嚟『我好緊張呀，你唔會介意嗎?』
試試啦，包你有意想唔到嘅效果喎。
試試啦，包你有意想唔到嘅效果喎。
收錄日期: 2021-04-19 14:59:31
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20071216000051KK01912