沉迷訓覺!!!!!!!!!

2007-12-16 6:23 am
星期1-4我都會比較夜訓
星期5就比較早訓,例如:
11:00p.m-11:00a.m
但係係星期六ge下午我依然可以訓幾個鍾
到夜晚我都可以繼續訓到聽朝
係我太攰....定係有咩事?
究竟有D咩方法可以完全提神???
(飲咖啡,洗臉對我完全冇用)

回答 (1)

2007-12-16 8:16 am
✔ 最佳答案
經常沉睡係都市人既通病, 原因好簡單, 就係腦部缺氧引起.
圖片參考:http://hk.yimg.com/i/icon/16/67.gif
. 而要加強肺活量, 就要經常運動, 簡單如遠足也可以達至此效果, 郊野公園空氣較市區清新, 在郊野多作深呼吸可以達至提升肺活量,從而改善腦部缺氧問題. 其他運動如游泳也是對加強肺活量很有效的運動.
從另一角度睇, 由於現在正是冬季, 如果沉睡的情況在夏季沒有出現, 則沉睡可能是由於身上殘留有遺傳冬眠的習慣, 雖然人類已經不需要冬眠, 但冬眼畢竟是人類進化過程中曾經出現的生活模式, 所以在冬季感到沉睡也是正常的. 而冬眠就是把身體新陳代謝的速度降至最低, 肺活量同時也降低, 因此腦部在氧氣供應短缺下就進入冬眼狀態, 直至春回大地才再清醒過來.

收錄日期: 2021-04-13 19:00:10
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20071215000051KK04351

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