洗臉和痘痘的關係

請問一下各位大大 什麼時間洗臉比較適合呢?
我晚上洗臉照鏡子就感覺痘痘變的很淡
早上洗臉痘痘就紅紅的
一天該洗幾次臉呢?我都睡前和睡醒洗臉
晚上睡覺的時候會擦藥 早上就不知道該不該擦了
想說一直擦藥好像也不太好 不知道這樣對不對...
另外幾點睡覺比較能改善痘痘呢?
以前都不太長的 而且有長一下就消了
現在都長比較多 而且一直都沒有消
希望有大大能詳細幫我解說一下 感恩