好味道容易做有營養早餐

最有益又健康的早餐:
早 餐： 多士一片、火腿一片、煎蛋一隻。
早 餐： 餐飽一個、雞蛋一隻、脫脂奶一杯、木瓜一片。
早 餐： 梳打餅三片、低脂乳酪一杯、橙一個。
早 餐： 麥飽一片、鮮果拼盤一碟、鮮榨果汁一杯。
早 餐： 麥飽一片、鮮果拼盤一碟、鮮榨果汁一杯。
早 餐： 麥飽一片、鮮果拼盤一碟、鮮榨果汁一杯。
早 餐： 麥片一碗、鮮奶一杯。
早 餐： 新鮮雜果一碗、甘筍汁(連渣)一杯。
早 餐： 白粥半碗。
早 餐： 烚蛋一隻、蘋果兩個、脫脂奶一杯。
早 餐： 純味米糊25g、脫脂奶110ml、清水一杯。
早 餐： 生果一個、鮮果汁一杯。
早 餐： 雜果併盤一碟、水一杯。
早 餐： 雜果併盤一碟、鮮果汁一杯。
早 餐： 低脂乳酪兩杯、香蕉一隻、水一杯。

鮮奶麥片......