如何補充鈣質

依據骨折損傷後氣血的情況，中醫一般把骨折分作早、中、後三個時期。早期，氣滯血瘀為主，可用活血化瘀，稍佐理氣、消腫止痛之法。瘀血容易化熱，活血化瘀要偏於涼血活血，熱象明顯的還要加重清熱之力。中期，筋骨開始接續，瘀血散而未盡，氣血尚未調和，治療時一方面要繼續活血理氣，使氣血通暢；另一方面要舒筋和絡，通利經脈。後期，腫脹消退，筋骨接續，但還未堅固，酸軟少力，關節活動也覺牽強，此刻要益氣活血，健筋壯骨，使人體逐漸恢復元氣; 以下是一些骨拆食療方，但仍建議先了解體質及在註冊中醫師指導下服食。

骨折食療方:

骨碎蟹肉粥　
組成：骨碎補、蟹肉、藕、合歡花、米仁、薑蔥、黃酒、粳米。
功效：散血結，續絕傷。適用於跌打損傷，骨折初期腫痛，心神不寧等症。
制法：把骨碎補研細，蟹洗淨、去鰓，藕去皮切成條塊與米仁、粳米、合歡花同入砂鍋中，加水如常法煮粥，至米花粥稠後再加薑蔥黃酒，待表面有油為度。
用法：每日早晚溫熱頓服一小碗。

豬骨接骨湯　
組成：豬骨、接骨木、黑大豆、豬腰、黨參、薑蔥、黃酒。
功效：益氣活血，固腎續骨。適用於骨折中期，腎氣不足，關節酸楚，活動少力等。
制法：把接骨木、党參加水煎煮，去渣留汁，與豬骨、黑大豆、豬腰同入砂鍋中，用文火煮爛後加入薑蔥黃酒等調料即可。
用法：每日早晚各溫熱頓服一小碗。

母雞三七湯　
組成：母雞、三七、黃芪、山藥、杞子、薑蔥、黃酒。
功效：調養氣血，填補腎精。適用於骨折後期，氣血肝腎精虧。
制法：將雞活殺、去內臟洗淨後，把三七、黃芪、山藥、杞子放入雞肚內，文火煮熟至肉爛，加入薑蔥黃酒即可食用。
用法：每日三次，每次80克。

僵蠶地必酒　
組成：僵蠶、地必、川斷、狗脊、杜仲、地龍、當歸、黃芪、白酒。
功效：行氣血，化瘀滯，破痰結。適用於骨折中後期，伴有兼邪，骨節酸楚等。
制法：將上料浸在白酒中二周，然後飲酒療之。
用法：每日二次，每次50克。

飲骨湯, 掂!!!