整走萎縮紋..???

果 酸 維 他 命 C 最 有 效
VNS 營 養 健 康 中 心 高 級 註 冊 營 養 師 詹 兆 洲 指 ， 常 吃 生 果 可 有 效 對 抗 橙 皮 紋 。 「 生 果 中 的 果 酸 ， 可 加 快 皮 膚 表 皮 細 胞 的
新 陳 代 謝 ， 刺 激 皮 膚 更 新 ， 例 如 奇 異 果 、 橙 、 菠 蘿 和 當 造 的 提 子 ， 都 含 豐 富 的 果 酸 。 」
很 多 OL 早 上 返 工 後 愛 到 pantry 斟 一 壺 水 飲 全 日 ， 詹 兆 洲 建 議 放 幾 片 檸 檬 在 水 壺 中 ， 經 常 飲 用 ， 當 中 的 維 他 命 C 可 預 防 或 減 淡 橙 皮 紋 ， 仲 可 以 抗 氧 化 ， 消 滅 自 由 基 ， 保 護 細 胞 。
此 外 維 他 命 A 、 E 、 部 分 礦 物 質 例 如 銅 、 鋅 、 錳 和 硒 等 ， 都 有 抗 氧 化 能 力 ， 所 以 平 日 姊 妹 們 應 多 吃 紅 蘿 蔔 、 椰 菜 、 菠 菜 、 番 茄 、 青 瓜 、 洋
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、 燈 籠 椒 等 ， 亦 有 助 對 抗 橙 皮 紋 。

VNS 營 養 健 康 中 心 高 級 註 冊 營 養 師 詹 兆 洲 教 路 ， 多 進 食 含 果 酸 和 抗 氧 化 物 質 的 食 物 ， 可 減 淡 或 預 防 橙 皮 紋 。
早 餐
1 ） 香 蕉 全 麥 多 士 1 份 或 低 脂 鮮 奶 麥 皮 1 碗
2 ） 少 甜 熱 檸 檬 水 1 杯 或 100 毫 升 無 糖 果 汁
午 餐
1 ） 香 草 鮮 茄 鴨 胸 天 使 麵 或 燒 雞 沙 律 配 小 麥 包
2 ） 少 甜 熱 檸 檬 水 1 杯 或 花 茶 1 杯 或 果 茶 1 杯
晚 餐
1 ） 焗 薯 1 個 配 燒 魚 柳 1 片
2 ） 紅 蘿 蔔 炒 椰 菜
3 ） 鮮 果 乳 酪 1 杯
4 ） 士 多 啤 梨 5 粒
其 他
7 杯 250 毫 升 清 水

NIVEA （ $89.9/200ml ）

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成 分 ： L-Carnitine ， 指 是 人 體 的 天 然 脂 肪 分 解 劑 ， 能 加 速 皮 下 脂 肪 分 解 及 燃 燒 。
聲 稱 使 用 4 星 期 見 效 L'Oreal （ $118.9/150ml ）

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成 分 ： Co-caffeine Cx
聲 稱 使 用 4 星 期 見 效 Neutrogena （ $169.9/148ml ）

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成 分 ： Caffeine 、 seaweed 、 retinol
聲 稱 用 8 星 期 見 效 ， 用 12 星 期 能 減 少 50% 橙 皮 紋