算系瘦定算肥?
我13歲,,
身高153cm,,
腰圍22,23吋甘上下,,
大脾13吋,,
小腿10吋
回答 (3)
你可以自己計一下BMI (Body Mass Index),
即: 體重除身高的二次
你的 BMI 只係得14,屬於underweight ,過輕。
由於你仲係發育期,好難根據一般公式計黎講你係咪過瘦。
不過,你應該點都同個肥字無關係。~~
所以,我會建議你多做戶外運動,唔偏食,少食零食。
蔬菜生果肉類粉麵飯樣樣都要食,每餐唔好太飽,亦唔好等自己好餓先食野呀~~
飲多d 高calcium 低脂奶啦~~
咁樣你就可以健康身型,快高長大架啦~~
(如果你而家節食,好可能會影響身高發展)
參考: I am a nutritional science student
收錄日期: 2021-04-13 14:42:37
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20071213000051KK03398
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