什麼是情緒 / 壓力

1) 壓力 會 影響 情緒
2) 壓力大, 就容易 令人心煩 氣燥
3) 如情緒 不穩定, 改善 如下 : -
* 找你 可信任的人 傾訴
* 唱歌 發洩
* 飲杯 自己 喜愛的 飲品 或 食物
* 找 社工 幫手
* 重覆 做 10 吓 深呼吸 / 呼氣, 放鬆 放鬆 放鬆 !!!!
* 落樓下 商場, 公園, 逛街.
* GOD BLESS YOU *

壓力!如有d功課令你好煩惱
可能係家事都吾定嫁(我吾會理人地d家事,會比人話係豬事精)
你有d煩惱可以聽歌,做運動等
你有煩惱最好同媽咪同爸爸講下喇
希望可以幫到你喇^^

負擔令你感到煩惱的