我時常洗手(一日至少洗手十多廿次), 又怕dirty, 又怕昆蟲有菌, 是否有潔癖? 什麼辨?
thx~
1. 每一次洗手很多次，會否好花時間，令到的日常生活開始受到干擾
2.持續了很長時間都是這樣
3. 怕污糟，有昆蟲有菌，情況會否誇張，是否少少觸碰已感到極污糟，好驚，但又控制唔到自己
4. 除了驚骯髒，會驚其他野，如要check野，要放野放得非常整齊等等
有潔癖? 什麼辨?
2007-12-13 6:18 am
回答 (2)
2007-12-13 6:25 am
✔ 最佳答案
你好似我- -...我無經常洗手...不過呢
我食飯d碗要過熱水先食... 去人地屋企 食野又驚唔衛生...
跌過落衣服/台 既野又唔會食 除左大家樂 大快活 我唔會去其他餐廳 因為驚唔衛生
不過 自從我 試下 去第到食.....將d野扔落台再食 咁樣
你呢就要 按住自己隻手唔好洗 心念 岩岩洗完好清潔了 咁就ok
2007-12-22 1:18 am
教你一個方法,在HEQm 呢本書度學嘅!
在你做每一件事情,即是你想去洗手的時候,你就想下面五個問題:
「知道與否，本身正在做什麼?」、
「知道與否，己身行為是否歸入已被標籤的異常類別?」、
「即使是知道己身行為是歸入已被標籤的異常類別，但是否認同相關行為是真的異常?」、
「即使是認同己身行為真的是異常，但是否有能力停止?」、
「即使是有能力停止己身亦認定屬異常的行為，但是否仍不想停止?
因為:
大部份患者會極力消除其不想產生的強迫性思考，並且制止強迫性行為，很多患者最初在工作或上學時期間，可以控制強迫性行為出現，但患者數年之後對強迫症抗拒力便會減弱，強迫症狀會變得嚴重，侵佔了患者的日常生活；
所以千萬不要用死的方法,理智D,每次當你想作出個D行為前就想呢5個問題拉!!
(過來人的經驗)
在你做每一件事情,即是你想去洗手的時候,你就想下面五個問題:
「知道與否，本身正在做什麼?」、
「知道與否，己身行為是否歸入已被標籤的異常類別?」、
「即使是知道己身行為是歸入已被標籤的異常類別，但是否認同相關行為是真的異常?」、
「即使是認同己身行為真的是異常，但是否有能力停止?」、
「即使是有能力停止己身亦認定屬異常的行為，但是否仍不想停止?
因為:
大部份患者會極力消除其不想產生的強迫性思考，並且制止強迫性行為，很多患者最初在工作或上學時期間，可以控制強迫性行為出現，但患者數年之後對強迫症抗拒力便會減弱，強迫症狀會變得嚴重，侵佔了患者的日常生活；
所以千萬不要用死的方法,理智D,每次當你想作出個D行為前就想呢5個問題拉!!
(過來人的經驗)
參考: HEQm可改变我一生(book) and me
收錄日期: 2021-04-29 20:10:47
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20071212000051KK04171