點先可以快d黎m

2007-12-13 5:12 am
點先可以快d黎m

回答 (3)

2007-12-13 5:24 am
✔ 最佳答案


圖片參考:http://hk.yimg.com/i/icon/16/3.gif
建議喝杜仲茶與高麗蔘茶。中藥可試蓮子肉與黃耆。

( 通常少女時期 de M 都係唔準時,大D有食避孕丸就會好準時啦。)


月經遲來原因?

Ø 緊張、壓力大,或是近來換工作環境、搬家,或是考試、得失心,也可能會出現荷爾蒙失調,月經不規則的現象。如果是情緒環境引起的也不用太焦慮,這種情況通常是短暫的,只要原因解除,或是做好情緒管理,適當的舒解壓力,自然可以恢復。
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Ø 減肥&節食:一個月如果體重掉得太多,超過5公斤以上,或是營養不良或是營養不均衡,都可能影響荷爾蒙的分泌,出現月經遲遲不來的情況,如果情況持續嚴重下去,還會變成無月經的狀態,所以要注意就算進行減肥,也不要讓自己的體重像坐蹺蹺板一樣忽上忽下,否則影響所及的可能就是您的女性性徵。
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Ø 其他月經遲遲沒來的原因,可能因為卵巢功能不佳,可能因為荷爾蒙分泌不正常等,需要經過醫師的檢查、診斷才能確定。
當遇到月經遲遲不來,你該怎麼辦?

Ø 一般人在沒有特殊原因的情況下,遲遲等不到月經,建議妳先到婦產科給醫師檢查,確定問題所在。

有的醫生會給予注射催經針,一般來說都在注射後兩三天內就會來月經。催經針其實就是高劑量的黃體素,對於沒有懷孕的人,可以催經;如果真的是懷孕,只是之前沒有被驗出來,而打了催經針的,也不用擔心,月經還是不會來,它反而有安胎的效果,讓你懷的更安全。

平時該如何預防調理呢?
體質:

月經不規則如果沒有其他器質性因素的話,你除了要避免情緒因素,與營養的問題之外,適度的調理也可以改善月經不規則的現象,中醫在這方面自古以來就有許多調理的方法,幾乎每個女性都會從母親或是祖母輩的人口中聽來許多如四物湯、中將湯之類的調經理帶的湯方,但要注意是否適合自己的體質哦,才能從體質上去改善。

飲食:除了均衡的飲食是基本的原則之外,早餐一定要吃,食物中還可以著重一些含有維生素A、維生素B6、維生素E和鈣、鎂、鋅的食物,也可有效緩解經期前症候群與不順的困擾,如:動物的肝臟、豬肉、雞肉、魚、蝦貝類、蛋、馬鈴薯、大豆、豆類、紅蘿蔔、黃綠色蔬菜、小麥胚芽、杏仁等乾果類、糙米、香蕉、橘子、燕麥、蕃茄、酵母菌、牛奶、各種乳製品、小魚乾、蝦米等。

另外提供您一個蠻適合女性喝的茶飲:

玫瑰花茶:有疏肝解鬱的作用,對於現在人壓力大、心情鬱卒、月經失調都有幫助,尤其可以當茶喝,簡單方便又養生。

運動:運動是現在人很多人很容易忽略的問題,很多女性坐在辦公桌、電腦桌前,一坐就是整天,不但容易腿部浮腫、發麻,不利下肢的循環,還容易造成經期的提前或延後、排出不順、血塊、血色暗、稀薄等問題,大多中醫所講的「冷底」有時也是經常不動所造成的哦!

除了經期要多休息,不可提重物,不可劇烈運動之外,平時可要多運動,它的活血路效果絕對比你每天東補西補好的多,有時體質的調理,只要多運動就可以不藥而癒。

參考資料:
http://www.nico.com.tw/doctor/new_page_184.htm

月經檢查妳的體質特性

從每個人都有不同的體質,尤其是身為女生的妳,更需要了解自己的身體運作,自己加倍悉心的呵護。透過生理痛和身體出現的各種小狀況,完全洞悉妳的體質特性。

型一:血液循環不良型
在生理期前會覺得肚子脹脹的,下腹部突出,一到生理期就會便秘。經血顏色為暗沉的紅色,感覺黏稠,有時會有像豬肝色般血塊流出。經血量多,第一天比較少,但是第二與第三天起突然變多。生理期會達七天以上。因為血液循環不佳,所以經痛時會痛到無法忍受,有時痛得無法起床走路,只能完全依賴止痛藥。如果每次都這樣的話,有罹患了子宮內膜症或是子宮肌肉腫瘤的可能。

*改善小秘方*血液循環不佳的人要多活動身體,要是工作累了,就伸展一下身體或是來回走動一下。要小心別受寒,不要吃冰冷食物,多吃溫性的食物。最好不要使用衛生綿條,這樣只會讓血液循環更差,使用衛生綿最好,而且要勤換衛生綿。蔬菜最好都是加熱處理。避免長時間坐著,要多走路,讓骨盤的血液循環好些。
可以喝些薑、黃茶,或是中藥的玫瑰花、紅花、山楂子。


型二:怕冷型
一到生理期,腹部就有受寒的感覺,經痛嚴重,一受寒會 更嚴重,但是保暖會覺得舒服一點。生理期通常都遲來,經期常會持續,七天以上,經血顏色是暗黑色的紅色,回夾雜像豬肝色般的血塊流出。

特別怕冷,併發虛弱型症狀的機率很高。

*改善小秘方*
要做好保暖功夫,尤其是下半身,可以穿厚內衣或厚襪。至於腰部以下,不要穿裙子,改穿長褲,因為要是下半身受涼,經痛會更嚴重。建議吃辣椒或紅蔥類溫性食物。生理期間若是覺得冷,可以試拋棄式暖包,分別敷在肚臍下方、臀部分割線上方或腳底。平常可以盆浴或泡腳來驅寒氣。
建議可喝薑母茶與肉桂茶,或是中藥的乾薑與肉桂。


型三:壓力過剩型
一到生理期前就會出現精神不安定現象,情緒變得很焦慮不安,容易發脾氣。貪食與厭食兩種現象不停地重複著,老是放屁或打嗝,會亂長痘痘,不是便祕就是拉肚子。每個月的經痛症狀不同,會隨當時的身體狀況改變,在經期 前會腹脹或腹痛,但是月經一來這些症狀會消失。經血是一般的紅色,是正常的四到五天。
有時會提早,有時遲來。

*改善小秘方*
平常就要學習控制情緒,可以利用芳香療法來放鬆及運用呼吸法來鎮靜精神。日常生活作息要正常,生理期可聽聽音樂或喝喝藥草茶來安撫神經,多吃橘子或喝茶,平常房裡可以放些綠色植物,佈置一個舒適的環境。起床後可以做些簡單的伸展操,如果有時間可以去散散步,在公園中伸大口呼吸。
建議喝茉莉花茶與薄荷茶,中藥可試薄荷與陳皮。


型四:貧血型
容易頭暈,一站起來就眼冒金星,皮膚摸起來粗粗乾乾的,精神不集中,老是健忘。生理痛雖然沒有痛到受不了的情況,但會覺得腹部不舒服,還會腰酸背痛以及併發各種不適的症狀,而這這症狀可能會持續許久。經血顏色是粉紅色或淺紅色,經血像水一樣很稀,經期很短,約三到四天,或是以前是五到七天,但是期間越來越短。月經遲來的情況很嚴重,經常會拖到四十天以上。生理期快結束的那幾天會特別疲勞無力,即使生理期已經結束了,還是覺得全身無力。

*改善小秘方*
平常不要用眼或用腦過度,睡眠要充足,日常飲食生活要注意補血。每晚十二點以前睡覺,睡足八個小時,第二天 也不要賴床。若是睡不著可以喝杯熱牛奶。可以吃動物肝臟或深色食物。工作一小時就休息十分鐘,到了傍晚反應會變遲鈍,重要的事最好在三點以前做好,不要泡很熱的熱水或是泡太久。
建議喝棗子茶或枸杞茶,中藥可試當歸與龍眼。


型五: 虛弱型
一到生理期前,腳就會浮腫,腫到連鞋子都穿不下,不是生理期卻出現不正常出血,容易疲勞,且腰酸背痛,不太有食慾,容易感冒或拉肚子。幾乎是不會有經痛現象,但是併發血液循環不良症的話,經痛就會非常Y重。經血是淺紅色,有時量多有時量少,呈兩極化,有時會流出大量的粉紅色經血。經期通常是四到五天,周期會越來越短,若是併發貧血症,月經就容易遲來。這與貧血症一樣,經痛情形不嚴重,只是平常就覺得精力不夠,很容易疲倦,沒什麼體力。新陳代謝差,水腫嚴重,尤其下半身更是肥胖。

*改善小秘方*
三餐不能少,多攝取好消化、營養均衡的食物,像是五穀類與豆類。早餐一定要吃,因為腸胃比較不好,吃東西時要細嚼慢嚥。為了要有足夠的體力,一定要睡足八個小時,平常睡足八個小時,但是生理期最好多睡個一到二小時。虛弱型的人不適合做激烈運動,若是想運動,最好選晚餐後,散步走路是最好的。

2007-12-13 5:54 am
should drink 杜仲茶與高麗蔘茶
u want more add msn
2007-12-13 5:18 am
去食海天堂龜靈膏,好勁
或者飲崩大碗

收錄日期: 2021-04-20 13:03:22
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20071212000051KK03670

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