400M應該幾秒
回答 (10)
2007-12-14 7:09 am
✔ 最佳答案
你好！我在讀完書後約二年至現在，也會教導中學生出外參加學界田徑及越野比賽。根據過去約十年的資料，C組的400米之平均時間為約五十八至一分鐘五秒，最快時間約五十五秒，最慢正常時間為約一分鐘十三秒。當然的時代進步，每位C組的運動員所跑出的成績越來越好，加上現代的科學運動不斷地擴充，因此，不出十年很有機會可能約五十二秒內完成。
我教導每位運動員時，我建議你們在每次比賽不很盡全力施為，因為很可能有機會影響運動員的生理狀況及心理質素，並且不想看見所教導運動員有傷口，例如：心臟猝死、膝關節炎或呼吸系統疾病。既然你在C組作賽，並且你現時是十二歲(青春期開始)，一般來說，正常是為約五十八至一分鐘五秒之間完成400米。
除了你在睡眠時間充足、心理質素好、跑姿技術好，還有注意的你在飲食營養管理還要控制，例如：每天吸收約少過600卡路里。若你需要專業，請你可以到營養科醫生查詢。
不但如此，你正在青春期，除了你的心肺功能開始加強至約十九歲，還有骨骼的發展，若有運動創傷，例如：曾經拗柴，將來有機會可以退化性關節炎。因此，你要留意你的所做運動的情況。
我希望可以幫助你，謝謝！
2007-12-14 2:11 am
我上次用左49秒82跑完。我係全級冠軍,亞軍用左51秒12,季軍用左56秒95。如果你想跑快D,除左要有充足睡眠,仲要起起步同尾部既爆發力加緊練習。當然,當時既心理表現亦都好重要。
參考: me and 維基百科
2007-12-13 3:50 am
if you want to get bronze,1min45seconds or below
if you want to get first 8th,2min15seconds or below
if you want to get the firsr,1 min 20 or below
if you want to get first 8th,2min15seconds or below
if you want to get the firsr,1 min 20 or below
參考: me
2007-12-13 3:39 am
我是６０秒．一般人大都是６０秒．
2007-12-13 3:21 am
I ＵＳＥ ５７ 秒
2007-12-13 3:00 am
７０秒～！！！
2007-12-13 2:28 am
go yahoo
收錄日期: 2021-04-13 14:42:00
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20071212000051KK02471