食d咩可以令頭髮有營養,,,?發覺頭髮有d疏

對頭髮有益的飲食

頭髮主要成分是角蛋白，並含有多種氨基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃、分叉；缺植物油、維生素Ａ、蛋白質和碘時頭髮會發乾、無光澤、容易折斷；缺維生素Ｂ群時會出現脂溢性皮炎和頭髮脫落現象。

因此想頭髮健美不能光靠平時梳、洗、燙、染，也應從食物中攝取合理的營養。

大米、玉米、高粱、小麥、豆類中有豐富的維生素Ｂ群，是保護頭髮健美不可少的營養品；各種植物油、動物脂肪、蛋類、豆製品、水產品能增強彈性，使之柔潤；常吃蔬菜、水果、花生米、紅棗、核仁、瓜子、葵花子等食物可增強色澤，使頭髮更加黑亮。

因此，講究飲食之道，也是防治脫髮綜合措施中不可缺少的一環。脫髮或禿頭患者究竟吃些什麼有助生髮?那些藥膳食療有防治脫髮效果?

以下簡介脫髮者在飲食選擇上的四宜：

宜吃含硫蛋白質：角蛋白是富含硫的蛋白質。每天多喝、多吃含硫氨基酸豐富的飲食，如雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等，不僅有利頭髮，對整體健康也有好處。

但偏食或嗜吃含硫食品，也會使營養失去平衡，反而不利頭髮健康。因此，多進食玉米、香菇、芹菜、芝麻及蔬果等能增進髮質的雜食，對均衡營養、促進蛋白質的充分利用，以利毛髮正常發育是很有益的。

宜吃海產動植物：有人認為，頭髮變黃焦枯、易斷易落與血液偏酸有關。人類血液的正常酸鹼值在七．三五~七．四之間，當精神緊張、壓力過重、過度操勞、體育活動之後，體內代謝乳酸增加，就會使血液偏酸，影響頭髮生長。

而海帶、紫菜、小魚乾、蜆、蛤、蚌之類海中生物，有助於保持血液酸鹹度的平衡。此外，海產也富含碘、硫、銅等多種元素和高效價的蛋白質，是生髮養髮必要物質，不妨常吃。

宜多吃蔬菜水果：蔬果為鹼性食品，不僅有制酸作用，而且含有許多構成髮質所必需的微量元素。經常進食蔬菜水果，將對頭髮的營養狀態有很大的改善。

菠菜、花椰菜、芹菜、各種豆類，以及檸檬、橘子、柳丁等，是對頭髮有利的蔬果，應該常吃、多吃。

宜多吃維生素B6：維生素B6和維生素E有預防白髮和促進頭髮生長的作用。麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類、豬肝、酸乳酪等含維生素B6和E較多的食品，應經常進食。

有人報導，牛骨二兩砸碎，加水一斤，慢火熱煮一~二個小時；使骨髓中的物質溶解在濃汁中，過濾濃汁去除骨渣，放在瓷瓶中沈澱，在底部有一層粘性的物質，含有能延緩頭髮衰老過程的成分，每天取適量佐餐，可收健髮強身的效果。

有些東西不僅沒有促進生髮作用，吃多了可能還會幫助脫髮，對這些不適合脫髮、禿頭者服用的飲食，需要禁忌。以下是脫髮者的飲食四忌：

忌糖類飲食：甜食在體內代謝過程中會生成大量酸性物質，有礙頭髮生長。糖類分解時所產生的高熱能，可使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，並使皮下脂肪容
易堆積，從而阻礙毛囊的營養供給而易遭致脫髮。含糖飲料和甜食宜少吃。

忌過食油膩：肥肉富含動物性脂肪，多食易使脂肪代謝障礙，堆積在皮下的脂肪因而增厚；皮脂腺分泌過盛，導致皮脂外溢，影響毛囊功能而使頭髮易落。

此外，脂肪在代謝過程中，也會產生酸性物質，影響血液酸鹼值，不利頭髮生長。因此，脫髮患者，尤其是脂溢性脫髮者，應當忌食肥肉。

忌辛辣食品：辛辣之品能耗氣傷津、助熱生風，可能使頭髮失去滋潤而焦枯易落。對於肝腎陰虧體質偏熱的脫髮患者來說，辛辣食品有如火上加油，會使脫髮加速進行。

脂溢性脫髮伴頭皮搔饜嚴重者，蔥、蒜、辣椒、胡椒、芥末、咖哩等刺激性食品，會加重病情，尤應避免進用。

避免過度的煙、酒及不正常的起居飲食，因煙會使血液循行至頭皮微血管的功能受到影響，從而對頭髮產生不良影響。

另外酒能釀濕生熱，妨礙皮脂腺的正常分泌，可助頭髮掉落。酒也是一種辛辣之品，能傷害肝臟。
中醫認為肝臟血，主疏洩、髮為血之餘，如果酒喝多了，影響了肝的藏血和宣暢功能，頭髮的氣血供應就會受阻，易因失養而脫落。常人即使是喝啤酒、葡萄酒也要適量，更不用說脫髮者應當避免喝酒過量。


另外，您知道梳頭可保健育髮嗎?但避免使用尼龍製品，以免產生靜電，使毛髮易脫落。只要梳齒製造精細，頂端圓潤不尖銳即可使用。

梳頭有益健康：整理濕髮時，請使用較疏的髮梳，避免脫髮；因濕髮比乾髮易脫落。

梳髮時：不可用力過度，但必須梳至頭皮，刺激頭皮，以促進血液循環。

梳髮方向：前面部份-由前往中央梳。兩側部份-由耳上即太陽穴往中央梳。後面部份-由後髮根往上向中央梳。重覆相同動作約10次，即可使血液循環順暢，對育髮有幫助。ps.若睡前再作一次效果更佳！！

圖片參考：http://hk.yimg.com/i/icon/16/10.gif






維 特 健 靈 維 新 烏 絲 素
對付甩髮，最明智方法!




不論男女，踏入三十歲都要開始注意髮絲健康：因為頭髮會逐漸變得稀薄脆弱，髮線無故後退，而且會逐漸出現白髮。可是，近年脫髮、白髮有年輕化的趨勢，十多歲的小朋友已出現脫髮、白髮的問題。可見髮絲健康實在不容忽視。





脫髮、白髮不用怕 | 脫髮、白髮的形成 | 維 新 烏 絲 素 | 用 量





圖片參考：http://www.vitagreen.com.hk/products/images/VitaHair02.jpg
脫髮、白髮不用怕

中醫探討三大脫髮及白髮元兇
在中醫角度來看，脫髮及白髮有三大成因，分別是氣血虛弱、肝腎虛弱及內分泌失
調。

氣血虛弱

從中醫角度，有謂「髮乃血之餘」，由於身體的養份最後才被頭髮吸收，所以頭髮
健康與否，往往反映了五臟六腑的毛病。氣血虛弱可引致頭髮的種種問題，女性因
月經過多、慢性失血、一些慢性腸胃病等，都會影響營養的吸收，令身體產生各種
毛病，如頭髮健康問題。正因頭髮的養料來自氣血，體內若氣血不足，則會出現脫
髮、白髮、頭髮易折斷、開叉或枯乾等問題。調理好氣血虛弱問題，身體自然好，
連帶頭髮也變得更健康。

肝腎虛弱

肝腎虛弱是損害頭髮生長的另一成因。由於「肝藏血」，肝臟主要功能是分配血液
到人體的不同部位，而頭髮往往是營養分送的最後一站，肝虛會引致血氣不能輸送
予頭髮生長，所謂「腎虛」亦會使身體的造髮能力大減，「腎藏精，其華在髮」之
中醫藥理正好解釋腎虛與頭髮衰弱的關係。

內分泌失調

無論男女均可能患上脫髮問題，男士以遺傳性脫髮居多，受到體內雄激素過份活躍
而導致部份男性荷爾蒙分泌不平衡，影響頭髮生長的毛囊提早萎縮，引致脫髮，因
此，男性比女性較多禿頭。而女士多因月經稀少、更年期及懷孕期導致荷爾蒙失衡
而引致脫髮及白髮問題。

除了以上的原因，精神壓力、情緒緊張、工作過勞、藥物、疾病、飲食不均衡、空
氣或水質污染、長期使用不當的頭髮用品，如染髮劑、電髮劑等含化學成份的製品
都是引致脫髮的成因之一。中醫角度主張內在調理，中藥救髮的好處在於安全有效
兼無副作用，為你健康地挽救髮絲，連精神也比以前好，一舉兩得。

維新烏絲素健髮草本
補腎 : 龜板，肉蓯蓉
補氣血 : 制首烏，當歸
調節分泌 : 女貞子，墨旱蓮，靈芝

頭髮的一生
成年人通常大概有十萬根頭髮，每根頭髮的正常壽命有三至六年，每根頭髮的一生
都會經歷幾個階段：

週而復始，新的頭髮會從毛囊裡長出來。一般而言，正常人大概有百份之九十的頭
髮都在成長期，而只有約百份之十在休止期及退行期中。
頭髮一生要面對許多衝擊，例如：憂慮、藥物、高燒、妊娠、手術、各種疾病、營
養不良、頭垢、頭油過多、過份結紮頭髮之拉力等，這些衝擊都會引起脫髮或白髮
的現象。

返回頁頭


脫髮、白髮的形成

脫髮、白髮並非大病，但卻會對個人造成心理損害。

脫髮是頭髮在成長期或退行期受到損害，不能再長出正常頭髮：毛囊萎縮、髮質太幼或脆弱，剛長出來已脫掉，長出的頭髮只可成長為汗毛一般，而非正常頭髮！當大部份頭髮從成長期進入退行期，頭髮便愈來愈稀少了。如頭髮停留在退行期時間愈長，毛囊萎縮的機會愈大，脫髮便變成永久性了。脫髮不單發生在中年人身上， 年青人亦會因遺傳而脫髮，在青春期開始，前額髮線向後移，而頭頂的頭髮遂漸變疏，最後變成半禿或全禿。

白髮形成的原因是髮囊的色素細胞（Melanocytes）失去製造色素（Melanin）的功能，原因多是體內酵素（Tyrosinase）受到抑制或缺乏所致。缺乏酵素（Tyrosinase）之原因，乃因細胞內蛋白質不足之故。此外，白髮亦與遺傳有關， 常有三十歲之青年而全頭皆白。
返回頁頭


維新烏絲素


維新烏絲素®首創以針對內在調理而製成的健髮產品，它採用一級野生制首烏、 靈芝、牛膝、當歸、菟絲子、女貞子、墨旱蓮、肉蓯蓉、龜板等名貴中草藥，結合現代科技，經多重提煉方法製成。維新烏絲素辰w對性地促進髮囊血液循環，幫助平衡荷爾蒙分泌，加強腎臟機能，是幫助黑髮健髮之首選。 維特健靈秉承出品優質健康食品的宗旨，採用全天然成份，不含人造色素及防腐劑；純野生草本所含的活性成份是人工培植的中草藥所缺少的，維新烏絲素®西藥，沒有副作用，而其所含的活性分子更能：

1. 增強毛囊細胞微細血管帶氧運作，使其吸收更多豐富營養。

2. 刺激垂死的毛囊回復健康生長，停止頭髮脫落，令頭髮生長得更健康，更濃密。

3. 其中PM2活性分子能迅速被毛囊細胞吸收，使靜止及衰退的毛囊能重新活躍起來，令頭髮加速回復健康生長。

4. 經醫學研究證實，PM2活性分子內的卵磷脂可促進血細胞生長，以及抗氧化基的作用，能增加頭髮對漂髮、染髮或經常使用鹼性理髮品的抵抗力。

5. 能剌激黑素細胞產生黑色素，令頭髮重現烏黑亮澤。

頭髮的生長需時，平均每天只長0.37亳米，故此，服食維新烏絲素®需要最少三至六個月便見效果，切勿半途而廢。維新烏絲素 ® 對防救脫髮、白髮、髮尾開叉皆有功效，對皮膚的保養，身體的健康都有良好的效果。

返回頁頭


服 用 方 法

成份：野生制首烏、野生靈芝、菟絲子、 當歸、牛膝、女貞子、墨旱蓮、 肉蓯蓉、龜板等。
用法：每日三粒
包裝：每瓶九十粒

＊百分百純天然成分，男女合用



返回頁頭