乾咳食/飲咩好?

如何減輕不適
咳嗽通常可以不須醫師處方，即可購買藥品自我治療。此外，飲用足夠水分(每天至少8杯水)，洗熱水澡，保持身體溫暖，避免待在乾冷、有煙塵的環境，亦有助於減輕咳嗽的不適。

改善乾咳食療法
因為初春氣候而引起「燥咳」，其症狀表現為乾咳不止、無痰或少痰，痰難咯出，並伴有口乾咽痛、喉癢、聲音嘶啞、舌紅少津等。開業中醫師陳志學表示，以雪梨、貝母與杏仁為主的食療，對乾咳都有輔助改善的作用。

　 　　例如「杏仁燉雪梨」，可取甜杏仁15克，去皮打碎，雪梨1粒去皮切片，同放碗內。另加冰糖20克，清水適量，然後置鍋內加蓋隔水燉煮約1小時即可服用。

　 　或是「川貝燉雪梨」，可取雪梨1粒洗淨，切開。去核後放入川貝10克，然後將兩瓣用牙籤固定，放入碗中加清水適量，置鍋內隔水燉煮30分鐘即可，再吃梨喝湯。另如「貝母冰糖汁」，以川貝母15克研末，冰糖20克同放碗內，加水150毫升，隔水燉煮20分鐘即可。早晚各服1次，連服3到5天。

　 　還可以白皮蘿蔔300克，洗淨，用潔淨紗布包好擠榨出汁。每取60毫升加蜂蜜一匙，調勻服。不過，醫師也提醒，若是長期乾咳不止，還是要找醫師作詳細的診斷為佳。

簡單d, 日常開蜜糖水比佢滋潤吓, 好快就會舒緩到 !

記得開蜜糖不要用熱水開, 否則味道會變酸, 可以用小小凍水開咗蜜糖先, 后加暖比仔仔飲, 甜甜地, 小朋友實鍾意 :}