我想問下關於釋放能量既時間
2007-12-12 4:19 am
我想問下,食左朱古力會釋放出匍匐糖定唔知咩物質,會令我地既身體產生能量。我聽我既科學老師講,運動前食d朱古力,會有多d能量。咁我想問下,我係運動前幾耐要食定朱古力?,同埋我想問下,如果食左朱古力,要幾耐先消化晒d朱古力同埋大約幾耐先吸收晒朱古力所放出黎既匍匐糖等物質?
回答 (2)
2007-12-12 4:39 am
✔ 最佳答案
首先，我要同你講食左朱古力唔會釋放出葡萄糖係朱古力經我地的身體消化後變成葡萄糖同其他產物
其實唔使太介意在運動前幾多分鐘食
因為當我地消化完食物後
食物的能量會以熱的形式釋放出來來保持正常體溫
同埋以ATP(一種化合物)的形式來儲存能量，
等待有用時通過化學作用釋放能量
如果你想儲存額外的能量以進行運動，其實你在早餐後食一d都得架啦
在進行運動時立即進行各化學作用釋放能量
除左朱古力外，食蕉都得，唔係講笑，蕉含豐富的果糖(可分解成葡萄糖)
同豐富的鉀離子(用以進行神經傳遞，有助運動)，仲好好味！
記住唔好食過量呀xDD
參考: 自己
2007-12-12 4:27 am
朱古力有非常高既熱量同糖份,可以為身體替供能量.所以你個老師先同你咁講.
至於幾時吸收就因人而異,答你唔到,不過大約係1.5-1小時就應該差唔多.
注意:脂肪同糖份比碳水化合物難燃燒,所以係正式比賽跑之前要做定運動,開始burn個d能量,唔係就用唔到嫁啦.
至於幾時吸收就因人而異,答你唔到,不過大約係1.5-1小時就應該差唔多.
注意:脂肪同糖份比碳水化合物難燃燒,所以係正式比賽跑之前要做定運動,開始burn個d能量,唔係就用唔到嫁啦.
收錄日期: 2021-04-13 14:42:08
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20071211000051KK03309