問早上起來

9小時睡眠乜都夠了。

起床眼訓只是你缺乏紀律、運動和每日工作目標而產生的症狀。

試試提前一小時起床做運動半小時，吃個早餐，想想今日要做的事，你就會精神奕奕。

７時起床眼訓係正常,充足休息要是乎你身體狀況而。

有專家指出，訓得少，精神充足。