請問咁樣會唔會瘦呢??

1-2包餅/三文治/一碗米粉/1-2個水果
問題唔係你食d乜野食幾多, 而係你所攝取的卡路里, 你應該食多d高纖低脂低卡既食物, 同時攝取適當既營養, 保持平衡, 少食多餐

1.維持一星期會瘦几多呢??

因人而異. 減肥要按步就班, 切忌一下子減少大部分食量, 因為咁樣就算俾你減到, 你的身體尤其是消化系統會大大受損, 手尾長, 應該慢慢減少食量, 等身體慢慢適應, 減肥唔係一朝一夕既事, 需要持之以恆, 更何況一星期只是一段很短的時間, 如果你只維持一星期, 好快你就會肥返

2. 想問身形瘦咗,但磅數無減,咁即係有無瘦到呢??

除非你減肥方法錯誤, 吾則磅數一定會減, 其實如果你想既健康又持久地瘦身, 我建議你除左少食之外, 最好配合埋運動, 只有運動才可以幫助燃燒脂肪, 知道嗎? 有付出才有收穫, 記住世上沒有免費午餐!!

我自己係個學生,用左2個月減左15磅,全身冇左15吋,最開心就係大脾冇左3吋呀,由20吋去到17吋,唔使再比人話我甲組腳啦~ 你試下去呢個website到搵人幫手丫,我都係10月到係yahoo到見到,膽粗粗試下啦,以前節食做運動減到幾磅之後就冇進展,估唔到今次咁好喎 ~一餐$25到,一日飲兩杯好好味ge 奶昔就減到啦~好神奇,仲好飽tim

www.naturalhealthyplus.com
msn:[email protected]

節食好唔健康,你都係諗清楚先

優點
少食控制份量，不是不吃，祇要配合專業營養師指導，跟足體重自然下降。
缺點
捱餓難持久，對難以抗拒美食者難堅持，容易破壞減肥計劃，若果節食方法不當做成身體缺乏營養，令健康會出現以下不良影響：
容易疲倦：不少人認為澱粉質，即飯、粉、麵包是肥胖之源，所以減少進食。結果因 熱量攝取太少，被迫燃燒體內儲存脂肪，以致容易感到疲倦。
頭痛：蛋白質和碳水化合物不足會導致血糖過低，出現頭痛、精神沮喪、心情煩燥等現象。蛋白質不足也會影響身體對細菌的抵抗力。
暈眩：缺少碳水化合物會令血壓下降，因而感到暈眩。身體大量失去水分，也會出現同樣徵狀。
便秘：缺乏纖維素會造成便秘，影響健康。
失眠：因節食而擾亂血糖或胰島素的平衡，導致失眠。
容顏憔悴：過度節食，營養攝取不足，減少肌肉厚度，讓人看來肌肉鬆弛，無精打采。
體重急升：拚命節食長期令身體出現饑餓狀態，身體熱量消耗減少，更令身體增加脂肪儲存量，所謂「積穀防饑」做成瘦得快肥得快。
你可以睇下lee個網,佢會教人用D健康方法減肥
http://very-slim.hk8.us/w/temp03.php#05

不如我介紹個方法比你啊 簡單 快捷 方便
我個fd由細肥到大 試過好多方法都減唔到
但用左個營養代餐(碧咸都用緊ga)之後 減左25磅 而家仲keep住瘦
我都減左12磅 d線條出晒黎
減肥最緊要係健康同減完唔反彈
你去哩個網睇下啊 有好多成功減肥個案同埋關於健康資訊ga
http://www.healthcometrue.com/pretty
如果你想知道自己屬於邊種肥可以click"聯絡我們"填張form 有顧問約你黎做返個免費
健康分析ga
或者聯絡我 [email protected]
希望幫到你啦!

我本來好肥, 成139磅, 用左好多方法減啦! 不過無恆心! 運動又累又唔得閒成日做, 餐單都得不過減到咁上下又唔落磅喎! 人地又話食藥得, 不過我又驚食到身體差, 有副作用, 跟住上上下網, 就搵到個方法, 食d營養素, 好方便, 而家減到129磅, 仲有減的空間, 要減多10磅, 希望你會減得多過我啦! 因為我阿媽見我瘦左都一齊減, 佢仲減得快過我, 而家減左20磅, 跟住佢成間公司d同事都跟佢減, 你可以睇睇啦!
www.healthcometrue.com/hk

你咁樣做初期係會瘦到的, 不過漸漸你的新陳代謝率就會減慢, 而且身體會容易感到疲倦不堪, 原因係因為你長期缺乏營養及身體基本需要的卡路里, 呢種方式減肥, 減到都唔會靚, 你會面青, 皮膚鬆弛及精神的
減肥只要聰明地控制飲食就可以做到, 當然你一定要有決心同恆心啦, 咁就可以健康減肥又可以唔反彈喇
每個人的身體都需要一定的卡路里去維持身體器官的正常運作, 女孩子(12至25歲)一般在靜止的狀況下, 一天都需要約1200至1500卡路里, 男孩子(12至25歲), 一般在靜止的狀況下都需要1400至2000卡路里o架; 但日常又怎會唔走動呢? 所以都要加埋活動代謝率的需要o架。
均衡營養及控制卡路里吸收, 咁樣減肥就非常健康, 而且可有靚靚的身型; 你可以用營養早餐去均衡營養, 午餐/晚餐就食得健康, 如多蔬菜、豆類、少量的肉類及少量的飯/麵/粉類(七成飽左右), 你就可以有健康的減肥效果。如有疑問, 你可以email給我 [email protected]

係咪想FIT d?
肥胖主因是長期攝取熱量超過身體所須或多於消耗的熱量，
現在只是改善飲食習慣, 冇做運動冇節食情的況底下,
一個月都減左5磅, 修左 2 吋 肚腩 同 1 吋大脾
但冇諗過長期便秘問題都解決埋!
佢地個方法簡單又有效, 睇下幫唔幫到你,
www.yourhealthyshape .com/smilelan