羽毛球and 籃球一問

羽毛球好處
1)設備簡單

2)不受季節限制

3)不受年齡,性別,體力限制

4)易學易會


　

+羽毛球對身體的好處+

1)促使四肢全面發展

2)機動性,敏捷性的培養

3)訓練反應力

毛球的好處，


打籃球的好處：它能促進新陳代謝、當心情不好時打打籃球能使煩惱發洩掉，為何打籃球能發洩掉煩惱呢？因為打籃球必須專心深入的去打，當你打球打到某種階段時你的的思考模式只有得分、防守、切入，在這種情況下你的煩惱將會一絲絲的消失，打完後全身都是汗這時來沖個澡在睡個覺將煩惱睡到消失。 。
且適度的打籃球有益身心還可長高喔!

打籃球的好處：
在體能方面，由於打籃球需要配合全身的活動，故能促進新陳代謝、增強個人的體格；另外，經常打籃球能增加彈跳度及準確度，尤其在青春期間多打籃球，更有助長高呢！在智力方面，打籃球需要個人的策劃、部署，以獲得更高的分數！

當然，打籃球可涉及群體活動，過程中可增加團隊及合作精神，同時，更可體驗「參與比輸贏更重要」的道理。若在心情不佳時打籃球，亦是一種頗佳的發洩情緒方法；再者，打籃球可以消磨時間，使自己生活過得充實。

籃球這種休閒是屬於有點累的休閒活動，是因為打籃球需要大量的體力，還有籃球不能一個人玩的、必須一群人在一起玩，一群人玩時能增進大家的團體精神和有誼等。除此之外，打籃球的好處有：它能促進新陳代謝、當心情不好時打打籃球能使煩惱發洩掉，為何打籃球能發洩掉煩惱呢？因為打籃球必須專心深入的去打，當你打球打到某種階段時你的的思考模式只有得分、防守、切入，在這種情況下你的煩惱將會一絲絲的消失，打完後全身都是汗這時來沖個澡在睡個覺將煩惱睡到消失。

打籃球的好處有很多，當中樓上的朋友提到:
1)增高
2)減肥
3)培養體育精神
4)加強心肺功能
5)提升體能
6)減壓
7)學習與人相處
8)認識更多朋友
9)提高自我形象
10)加強自信心增高

還有:
11)團結合作的精神
12)手腳靈活同協調
13)學到冷靜
14)承受壓力

1.改善體型及姿態 2.促進身體機能

3.改進心肺功能 4.改進肌肉力量

5.改進肌耐力 6.改進新陳代謝

7.減低血壓 8.促進身體的生長

9.減少癡肥的機會 10.增進體力

11.培養一個積極的人生觀

2007-12-09 21:47:36 補充：
羽毛球好處減少患冠心病、高血壓、糖尿病和大腸癌的機會。增強心肺功能，促進血液循環。消耗熱量，避免過胖，保持優美體態。強健骨骼，減低患上骨質疏鬆的機會。增加關節靈活性及柔軟度，避免受傷及跌倒。有助消除壓力，紓緩不安情緒，增強自信，促進心理健康。帶領孩子做運動，可樹立健康榜樣，亦可借助親子活動增進家人感情。