經常犯錯後都會過份內疚

你好，希望之前所學的沒有回給老師啊。

首先需要知道，你感覺犯錯後會過份內疚，所謂「犯錯」的準則為何? 是自己的要求過高還是怎樣?

試著想想，凡事有數面，這次做得不好，但你有否從這個「錯誤」中學習到甚麼? 不要將那個一點點的錯誤放到整個沙漠般大，嘗試接受自己只是普通人，寄望下次做的時候不再重滔覆轍就是了。

過份的完美主義最極端的後果是強迫症啊。

其實一個人做錯後會內疚 係因為受大腦的邊緣系統影響
呢個系統負責情緒的，佢係可以令你產生內疚的心情
繼而發展出發洩的行為
你可以試下對人說出呢件事
有助於減低內疚的心情